diete

O modalitate excelentă de a obține rezultate vizibile rapid și fără un sentiment constant de foame.

Permite o dietă variată, dar cu un conținut minim de carbohidrați. Această dietă a ajutat numeroase vedete să-și recapete forma.

Ce este?

Se spune că dieta a fost dezvoltată de oamenii de știință americani pentru a aduce beneficii soldaților și astronauților americani. Cu toate acestea, „secretul” a fost dezvăluit de mult, nu se știe dacă din alte evoluții sau din cauza activităților de spionaj ale KGB.

Care este principiul

Dieta limitează aportul de carbohidrați simpli și complecși. Glucidele sunt „forța motrice” a corpului și principala sursă de energie. Când nivelul lor scade în meniul zilnic, corpul începe să tragă din rezervele sale interne, adică. - grăsime acumulată. Nu trebuie să mori de foame. Produsele cu carbohidrați sunt înlocuite cu alimente proteice. Nu plângeți în fața cofetăriei, ci mergeți să cumpărați ceva delicios la măcelărie. Dieta Kremlinului se bazează pe tabele cu valoarea energetică a fiecărui produs. Numărați punctele și totul va fi bine.

Sistem de alimentare

Puteți găsi o serie de produse cu valoare de carbohidrați „zero”. Acestea sunt carnea și peștele fără grăsime, precum și uleiurile vegetale. În această dietă, margarina și untura nu „costă” nimic. Pe de altă parte, alcoolul „contează” fără compromisuri. Ceea ce va trebui cu siguranță să renunți în această dietă sunt prăjiturile, ciocolata, cartofii, pâinea, terciul, fructele și nucile. „Fructele” interzise includ sucuri, compoturi și lichioruri. Nu credeți că acest lucru este ridicol - fiecare dintre aceste produse, chiar și în cantități mici, va „bate” o doză destul de mare de carbohidrați în corpul vostru și va strica dieta.!

Rezultatele

Conform observațiilor medicale, puteți slăbi 5,5 kg cu dieta Kremlinului. supraponderal timp de 8 zile. Rezultatul poate fi menținut numai cu autodisciplina și alimentația sănătoasă. Unul dintre lucrurile bune ale dietei este că veți învăța exact ce mâncați și câtă energie are, astfel încât să nu aveți dificultăți în a ajunge la sfârșit.

Comentariul unui nutriționist

Această dietă aparține grupului de diete cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Include o mulțime de proteine ​​și grăsimi, iar pierderea în greutate se datorează în principal pierderii de lichide, nu grăsimilor. Dieta nu este recomandată persoanelor cu gută, hipertensiune arterială și boli de rinichi și ficat. Deficitul de carbohidrați duce la insomnie, performanță scăzută și starea de spirit deteriorată. Această dietă nu poate fi urmată pe viață ca dietă.