Ești supraponderal sau obez? De nenumărate ori începeți o dietă, dar fără rezultat? Și se apropie sezonul de porc și aperitive grase și devine imposibil să reziste ... Există o soluție. Îl poți găsi în grupul de pe Facebook „Slăbește și fii sănătos cu mine - Atanas Uzunov”. Acesta este omul care promovează în Bulgaria dieta cu grăsimi naturale. Se bazează pe cercetările prof. Tim Knox și Dr. William Davy. Primul este împotriva carbohidraților, iar al doilea neagă grâul.

Esența programului de dietă constă în respingerea alimentelor procesate care duc la infarct, cancer, diabet, accident vascular cerebral. Se bazează pe grăsimi naturale, oferind energie corpului. Toate pastele, inclusiv secara și făina integrală, sunt respinse. Se oprește consumul de zahăr, leguminoase, ulei.

uzunov

Lucrul șocant este că poți mânca tot felul de carne, slănină și măruntaie, ouă, brânză și brânză, iaurt bogat în grăsimi, maioneză de casă și legume, dar numai cele care au crescut deasupra solului. Ceapa, navele, morcovii, cartofii sunt interzise. Pe de altă parte, murăturile sunt permise. Cârnații sunt abordați mai atent, deoarece sunt adesea de conținut dubios. Este permis să mănânci ciocolată fără, desigur, să o exagerezi. În locul uleiului se folosesc ulei de măsline, unt pur, untură și grăsime de rață. Puteți mânca fructe, dar nu și compoturi.

Dieta include două mese - prânzul și cina, iar o dată pe săptămână se practică postul - postul sănătos numai pe apă (poate cafea, ceai fără zahăr) timp de 24 de ore. Două sau trei zile pe lună este permis să mănânce absolut tot.

Acest conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi dietă observat de foarte mult timp, se poate spune că devine un mod de viață. Dar se suprapune în mare măsură cu modul nostru de viață și bucătăria noastră tradițională, cu excepția produselor de panificație.

Feedback-ul cu privire la rezultatele dietei este cu adevărat uimitor. Numeroasele fotografii pe care oamenii le împărtășesc pe Facebook vorbesc cel mai bine - ce au fost înainte și ce se întâmplă după dietă. Diferențele sunt uriașe!

Cine este Atanas Uzunov? 39 de ani, căsătorit, are un copil. Locuiește la Sofia, a absolvit Colegiul de Tehnologie a Polimerilor cu licență în chimie. Este obez și cântărește 138 de kilograme înainte de a merge la dietă. Există tensiune arterială crescută, dureri lombare, rigiditate și furnicături la nivelul membrelor. Merge atât de departe încât provoacă o criză hipertensivă. Apoi decide serios să aibă grijă de sănătatea sa. A început să citească grămezi de literatură și a descoperit programul de dietă în cauză. Îi place, găsește logică în ea. După ce a urmat-o timp de 2 ani, a slăbit aproximativ 70 kg. Acum cântărește 71 de kg și arată ca un băiețel. Sănătatea sa se îmbunătățește drastic, se simte ca o persoană nouă. Apoi a decis să creeze un grup pe Facebook pentru a ajuta oamenii cu problemele sale. Nu urmărește niciun interes personal sau obiective comerciale. Este un bulgar obișnuit care a făcut celebră dieta bogată în grăsimi în Bulgaria, ghidat de motivele sale cele mai pure.

Dacă îți place să te distrezi și nu te poți lipsi de carne din meniul tău, această dietă este doar pentru oameni ca tine!

Autor: Gana Vasileva