Hugh Jackman

Ne-a plăcut dintotdeauna boxul. Ni se pare un sport foarte masculin și inteligent, mai ales înainte de vremea Marii Comercializări și a râurilor de bani din el. Iar combinația de box și Hugh Jackman este egală cu o doză decentă de plăcere care curge zilele acestea din cinematografele din țara noastră:)

Fermecătorul australian, care astăzi împlinește 43 de ani (La mulți ani, domnule Jackman!), Arată minunat și este mult mai tânăr. După cum am spus deja, el este înăuntru formă excelentă nu numai datorită rolurilor sale din seria X-Men, ci și datorită apariției sale ca fost boxer în „Real Steel”.

inm.com Antrenamentul său fizic înainte de începerea filmului a fost cu siguranță intens, deoarece efectul a fost uluitor și actorul și-a apărat din nou titlul de cel mai sexy bărbat viu de pe planetă, pe care revista People i l-a acordat în 2008. Cu toate acestea, Jackman nu are imaginea unui macho furios. Dimpotrivă, este cunoscut pentru una dintre cele mai reușite căsătorii din cercurile cinematografice din Australia și Hollywood - este căsătorit cu producătorul Deborah Lee-Furness de 15 ani:)

Și, după o scurtă revizuire a programului său de antrenament, vom prezenta câteva detalii despre meniul său:

Dieta

Da, a mânca nu este o sarcină ușoară - Hugh a trebuit să mănânce 6.000 de calorii pe zi în perioadele în care nu lucra pentru a curăța grăsimile. Ca să fie clar pentru toată lumea, 6.000 de calorii sunt egale cu 20 de hamburgeri de brânză McDonald's standard, 300 de varză de Bruxelles, 30 de porții standard de file mignon, aproximativ 1 kilogram de arahide prăjite, sărate, aproximativ 16 brioșe de afine Starbucks și multe altele.

Desigur, meniul nu conținea alimente, ci surse specifice de proteine, carbohidrați și grăsimi lente. De fapt, Jackman urmărește un plan similar de ani de zile înainte de a filma fiecare dintre filmele sale de acțiune și susține că funcționează cel mai bine pentru corpul său.

Cel mai adesea, australianul are între 5 și 7 mese pe zi, în care predomină proteinele. Începe în zori devreme - la 4-5.00, cu o omletă uriașă de albuș de ou.

Glucidele, cel mai adesea sub formă de orez, sunt concentrate în prima parte a zilei - până la ora 14.00. În restul timpului, doar legumele și anumite cantități de grăsime sunt adăugate la carne și pește, care sunt inalienabile. Alimentele procesate sunt tabu, iar principalele suplimente pe care le ia Jackman sunt un complex de aminoacizi și pulbere de proteine.

În ceea ce privește acest regim, în interviurile recente, vedeta a spus în repetate rânduri că a mâncat atât de mult „piept de pui și legume aburite, precum și orez brun”, încât acum își dorește o altă dietă. Chiar și acum câteva ore, în discursul său, s-a bucurat că pentru noul său rol din „The Doomed” (unde intră în imaginea lui Jean Valjean) nu trebuie să urmeze nici o dietă.

De fapt, o dietă de 6.000 de calorii pe zi nu este nimic nou. În urmă cu câțiva ani, Michael Phelps a urmat o dietă de 11-12.000 de calorii în 24 de ore, iar mulți alți sportivi au experimentat cantități uriașe de alimente. Cu toate acestea, aceasta este o altă poveste pe care o vom spune în curând.