Ducesa de Cambridge reușește să mențină o figură uimitoare în toate etapele vieții, cum o face

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

pentru

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Kate Middleton, 37 de ani, ducesă de Cambridge, a reușit să mențină o figură uimitoare în toate etapele vieții sale. Chiar și după a treia sarcină, și-a recăpătat rapid forma bună.

Cum o face?

Potrivit Instylemag, în cazurile în care Kate trebuie să slăbească rapid și eficient, ea folosește dieta „Ducan”, care este lăudată de multe vedete, dar a fost aspru criticată de comunitatea medicală în ultimii ani.

Datorită acestei diete, Kate a reușit să-și recapete rapid greutatea normală după nașterea celui de-al treilea copil.

Potrivit celor din interiorul curții regale, care citează surse apropiate de ducesă, micul dejun al lui Kate este un shake făcut din yerba mate măcinată, spanac, salată, coriandru, afine și spirulină. Pentru restul zilei, meniul lui Kate este format din legume și fructe proaspete și alimente care conțin grăsimi sănătoase (cum ar fi grăsimile mononesaturate găsite în avocado, nuci, măsline și ulei de măsline) și proteine ​​pure. Principala regulă din dieta lui Kate este să mănânci alimente simple.

Desigur, pe lângă o dietă strictă, Middleton este implicat în mod regulat în sport. Nu are antrenor personal, dar asta nu o împiedică să alerge în parc în fiecare zi sau să facă cardio la sală și să se antreneze cu gantere și gantere. Potrivit Instylemag, exercițiul preferat al lui Kate este scândura în diferite variații pentru mușchii laterali abdominali, abdomen și spate.