Dieta lui Liv Tyler 5 martie 2009

martie

Liv Tyler se plânge că este mereu la dietă, deoarece este predispusă la îngrășare. Steaua Domnului inelelor pierde în greutate cu o dietă de două săptămâni pregătită de antrenorul ei personal.

„Este foarte important pentru mine să știu ce mănânc. De fiecare dată când iau o cină consistentă, știu că a doua zi voi fi cu cel puțin o jumătate de kilogram mai greu. Dacă în cele din urmă exagerez cu sarea, o arunc imediat în aer. Este atât de neplăcut. "- Liv Tyler.

Prima zi Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 1 castron de terci de spanac, 1 fruct la alegere Toate micul dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere alegere Cina: 1 salată proaspătă de legume și 150 g de broccoli fiert

A doua zi Mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 200 g de pește fiert cu o garnitură de broccoli fiert După-amiaza: 1 rusk și 1 fruct la alegere Cina: 1 castron de mizerie de spanac

A treia zi Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Prânz: 1 ceașcă de ceai verde, 200 g carne de vită cu spanac După-amiaza: 1 rusk și 1 fruct la alegere Cina: 1 cană de ceai verde, 200 g vitel fiert cu spanac

A patra zi Mic dejun: 1 cană de ceai verde și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 300 g broccoli înăbușit După-amiaza: 1 rusk și 1 fruct la alegere Cina: 300 g broccoli înăbușită

Ziua 5 Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 ciocolată și 1/2 castravete Prânz: 1 ceașcă de ceai verde, 1 roșie, 100 g de pui fiert sau prăjit După-amiaza: 1 ciocolată și 1 fruct Cină: 1 ceașcă de ceai verde, 1 roșie, 100 g de pui fiert sau prăjit

Ziua 6 Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 ciocolată și 1 fruct la alegere Prânz: 1 ceașcă de ceai verde, 1 castron de terci de spanac cu 50 g de brânză galbenă ras După-amiaza: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Cina: 1 ceașcă de ceai verde, 1 ceașcă de terci de spanac cu 50 g de brânză galbenă rasă

Ziua 7 Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Prânz: 1 ceașcă de ceai verde, 300 g broccoli înăbușit După-amiaza: 1 rusk și 1 fruct la alegere Cina: 300 g broccoli înăbușită A doua săptămână a Dieta lui Liv Tyler

Prima zi Mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 1 cartof fiert, 1 morcov fiert și 100 g de broccoli înăbușit După-amiaza: 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct opțional Cina: 1 bol cu ​​terci de spanac, 1 roșie

A doua zi Mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 100 g de pește prăjit, 1 salată verde După-amiaza: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Cina: 1 ceașcă de ceai verde, 100 g de pește prăjit, 1 salată

A treia zi Mic dejun: 1 rusk Al doilea mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Prânz: 1 ceașcă de ceai verde, 100 g carne de vită cu ciuperci După-amiaza: 1 cană de ceai verde și 1 fruct la alegere Cina: 1 cană de ceai verde, 100 g carne de vită înăbușită carne cu ciuperci

A patra zi Mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 1 cartof fiert, 1 morcov fiert și 100 g de broccoli înăbușit După-amiaza: 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct opțional Cina: 1 bol cu ​​terci de spanac, 1 roșie

Ziua 5 Mic dejun: 1 rusk Al doilea mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Prânz: 1 ceașcă de ceai verde, 200 g de orez fiert cu spanac, 1 dovlecel prăjit După-amiaza: 1 ceașcă de ceai verde și 1 fruct la alegere Cina: 1 ceașcă de ceai verde, 200 d orez fiert cu spanac, 1 dovlecei prăjiți

Ziua 6 Mic dejun: 1 rusk Al doilea mic dejun: 1 cană ceai verde și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană ceai verde, 100 g pui prăjit, 200 g salată de varză După-amiaza: 1 cană ceai verde și 1 fruct la alegere Cina: 1 cană ceai verde, 100 g pui prăjit, 200 g salată de varză

Ziua 7 Mic dejun: 1 rusk și 1 fruct la alegere Al doilea mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Prânz: 1 cană de ceai verde, 100 g de pește prăjit, 1 salată de după-amiază: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere Cina: 1 ceașcă de ceai verde, 100 g de pește prăjit, 1 salată

Dieta lui Liv Tyler este suficient de echilibrată și sănătoasă. Merită să încercați să vă formați ca o adevărată stea.