În trei zile, nu numai că vei pierde 2-3 kilograme, dar vei putea curăța corpul de toxine. Pielea găsește netezime și elasticitate. O persoană dobândește o culoare sănătoasă și o vedere frumoasă. Umflarea și pungile de sub ochi dispar.

dieta

Nicole Kidman acordă o mare importanță calității alimentelor. Actrița mănâncă doar fructe și legume proaspete. Excluse din dietă produse rafinate, alcool, zahăr.

Într-o dietă de trei zile, Nicole Kidman folosește și o dietă de două săptămâni care scapă de excesul de greutate.

În timpul dietei de 14 zile puteți pierde aproximativ 7-8 kg.

În acest timp elimină complet sarea, zahărul și alcoolul. Ar trebui să beți aproximativ 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Bând cea mai bună apă plată.

Principala scădere în greutate vine în prima săptămână. În a doua săptămână, de obicei, nu mai mult de un kilogram, dar rezultatul este consolidarea, care previne creșterea din nou în greutate.

Exemplu de meniu pentru săptămână.

  • Mic dejun - cafea.
  • Prânz - roșii, spanac, două ouă fierte.
  • Cina - salată, carne fiartă.

  • Mic dejun - cafea, biscuiți.
  • Pranz - carne fiarta.
  • Cina - iaurt, șuncă.

    Mic dejun - cafea cu biscuiți.

  • Mic dejun - cafea.
  • Prânz - morcovi și brânză rasă, ouă fierte Unu.
  • Cina - salată de fructe.

  • Mic dejun - cafea.
  • Prânz - soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Cina - morcovi rasi.

  • Mic dejun - cafea, biscuiți.
  • Pranz - Salata verde, piept de pui fiert.
  • Cina - două ouă fierte.

  • Mic dejun - ceai negru.
  • Prânz - carne fiartă, toate fructele.
  • Cina - legume fierte, pește slab.

    Respectarea unei diete necesită voință „de fier”. Dar rezultatul merită efortul.

    Ar trebui înțeles că dieta de mai sus este destul de dificilă. Prin urmare, înainte de a trece la utilizarea unui pre-consultați un specialist.