ornish

subiecte asemănătoare

. sau Mănâncă mai mult și slăbește.

Dieta Ornish, cunoscută și sub numele de Mănâncă mai mult și pierde în greutate, este o dietă susținută de dovezi științifice solide, dar prezentată prin sfaturi accesibile pentru sănătate și pierderea în greutate. Potrivit adepților dietei, consumul în principal de alimente vegetale bogate în fibre și sărace în grăsimi ajută nu numai la un stil de viață sănătos, ci și la scăderea kilogramelor în plus.

Autorul dietei, dr. Dean Ornish, este o figură bine cunoscută în comunitatea medicală - mai ales datorită succesului său mare în prevenirea și inversarea modificărilor aterosclerotice ale vaselor cardiace doar prin dietă - ceva până de curând imposibil fără intervenție chirurgicală sau medicamente .

Acest lucru se realizează printr-o combinație de dietă și activitate fizică regulată, care construiește cel mai eficient și mai puternic mecanism al corpului pentru topirea grăsimilor, spune dr. Ornish.