Autor: Gust de casă
Ultima actualizare a informațiilor: 9 aprilie 2015.

clatite

Timp total de gătit: 25 min.
Rezultatul final: 8 clătite

Ingrediente
• 1 cană dovlecel ras
• 1/4 cană pesmet
• 2 tulpini de ceapă verde, tocate mărunt
• 1 ou
• 3 linguri de pătrunjel proaspăt măcinat
• 1 lingură de mărar proaspăt tocat
• 1 cățel de usturoi tocat
• 1/4 cană de brânză feta mărunțită
• 3 linguri de ulei de măsline

Caracteristici nutriționale
2 clătite sunt egale cu 91 de calorii, 6 g grăsimi (2 g grăsimi saturate), 57 mg colesterol, 104 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibre, 4 g proteine.

Instrucțiuni de pregătire
1. Strângeți dovleceii și uscați. Într-un castron mic, amestecați-le cu pesmetul, ceapa, oul, pătrunjelul, mărarul, usturoiul și brânza.

2. Încălziți 1 1/2 linguri de grăsime într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Puneți o lingură de amestec și apăsați ușor. Se prăjește până se rumenesc pe ambele părți.

Pentru a vă pregăti capodoperele culinare în cel mai sănătos și delicios mod posibil, vă recomandăm să alegeți dintr-o bogată varietate de culori și forme a vaselor și vaselor din ceramică Emile Henry cu un strat de piatră patentat Stoneline. Bucurați-vă!

Trimite unui prieten

Vezi si:

Spumă cu pesto de broccoli, ardei roșu iute și usturoi

Acest fel de mâncare nu este doar vegetarian și sănătos, ci și captivant de gustos și parfumat. Este ușor de pregătit și vă va transforma prânzul sau cina într-o experiență culinară uimitoare. Pesto-ul în sine nu are nevoie de timp pentru a pregăti - purtați doar broccoli, condimente, nuci și ulei de măsline și cu el veți transforma orice paste în ceva grozav. Ingrediente necesare: - spumă integrală organică din gris Alce Nero 500 g - 200-300 g.