Cremă dietetică portocalie

jurnalul

Produse necesare pentru 1/o/porție
100 g/1/2 linguriță. brânză ricotta sau brânză de vaci fină
1/2 linguriță coaja de portocala rasa
1/4 linguriță extract de vanilie
1 pachet. nutrasuit sau alt substitut de zahăr
1/2 buc. portocaliu pentru decor
1 linguriță rase de nucă de cocos

Mod de preparare
Brânza de vaci, coaja, vanilia și îndulcitorul se bat într-o cremă cu un blender. Se toarnă amestecul într-un pahar de servit, se răcește timp de 1 oră în frigider și se servește cu garnitură de portocală și nucă de cocos.

O idee! Portocala poate fi înlocuită cu un alt fruct. O puteți ușura cu 1 lingură. iaurt.
Per portie: 180 cal., 14 g proteine, 7 g carbohidrati, 11 g grasimi, 40 mg colesterol, 1 g fibre.

Se fierbe orezul și se scurge. La acesta se adaugă nuci zdrobite, stafide și miere. Se amestecă bine, se toarnă în boluri și se decorează cu fructe de sezon.

2 oua
50 g șuncă/file
putin ulei de masline

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie din teflon. Adăugați șunca/fileul tocat pentru a coace puțin. Se bat separat ouăle și se toarnă peste carne. Coaceți pe ambele părți.

brânză de vaci (100 g) sau cremă de brânză
Miere
cafea preparată (50 ml.)

Cașul se rupe. Mierea se dizolvă în cafea. Cașul se biciuie împreună cu cafeaua și mierea până se obține un amestec neted. Apoi trebuie răcit puternic în frigider.

La fel se poate face și cu cacao pură.

Pansament de fermă
Acest sos este folosit pentru salate, legume la abur sau la cuptor, precum și pentru diverse feluri de mâncare din pește.

Pentru 1 linguriță. este nevoie de sos:
1 cățel mare de usturoi
2-3 vârfuri de sare
1 lingură. patrunjel sau coriandru tocat mărunt
1 lingură. ceapa verde tocata
2/3 linguriță chefir (sau iaurt)
2-3 linguri. suc proaspat stors de lime (sau lamaie)
piper negru proaspăt măcinat

Usturoiul se piure cu piure de sare. Adăugați ingredientele rămase și amestecați totul foarte bine. Se poate face și într-un blender (dacă nu ești leneș să-l speli). Dacă este necesar, adăugați mai multă sare și piper.

Sosul se servește imediat sau se păstrează la frigider într-un borcan bine închis timp de 1-2 zile.

2 ciorchini de salată verde
100 g de nuci prăjite
100 g brânză Roquefort
fructul compotului de pere
1 linguriță de ulei de măsline
1/3 linguriță oțet balsamic
sol

Salată tr. a fi uscat.

Pâine dietetică cu tărâțe

200 g tarate de grau
100 g făină de secară
1 cană de oțet. lapte
1 linguriță sifon
1 linguriță paprika
1 linguriță sare
1 linguriță sărată
usturoi piper/acru și opțional /

Acesta este principalul aluat pe care îl puteți adăuga după gust:
- seminte de in
- mac
- floarea soarelui

Vă rugăm să nu transformați cartea noastră de rețete într-un subiect de chat spam

Mă înscriu și eu

Când voi trece examenul, voi scrie asta și aia

Acum o salată: morcovii și mărul verde în cantități egale sunt planificate pe o răzătoare grosieră. Se presară nuci (crude prefer, dar poate prăjite) și stafide. Pentru calorii mai mici și fără stafide. Un pic de sos balsamic și îți vei linge degetele.

20 de ciuperci mari
1 ceapa mica
1 lingură. unt
1 cățel de usturoi
3 frunze de busuioc
1 crenguta de patrunjel
ceapa proaspata
piper
firimituri de pâine
unt
salata mixta

Mod de preparare:

1. Frecați ciupercile până devin albe. (Nu spălați niciodată ciupercile astfel încât să absoarbă apa.) Îndepărtați buturugele și tăiați-le în bucăți mici.
2. Curățați o ceapă, tăiați-o mărunt și sotati-o ușor în unt împreună cu buturugele de ciuperci tocate mărunt și cățelul de usturoi.
3. Spălați busuiocul, pătrunjelul și ceapa proaspătă, uscați-le imediat și tăiați-le mărunt. Adăugați condimentele în amestecul de ciuperci și presărați piper negru.
4. Umpleți ciupercile cu amestecul pregătit și presărați cu niște pesmet.
5. Puneți puțin unt în fiecare ciupercă și coaceți-le până dobândesc o culoare maro dulce.
6. Serviți ciupercile cu salata mixtă.


Fă-l gustos

Pagina 4 din 5

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.