2020
Dieta lunară este una dintre cele mai populare diete pentru slăbirea rapidă, ușoară și sănătoasă. Este o dietă lichidă care ia în considerare fazele lunii (luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru).

Pentru a fi eficient trebuie respectat de 4 ori pe lună, 1 zi în fiecare săptămână. Începe când luna intră într-o fază și durează 24 de ore. În acest timp, beți cantități mari de apă - aproximativ 3-4 litri, ceai - cu miere, fără zahăr, suc de fructe sau legume. Laptele și alcoolul nu sunt acceptate.

Câte kilograme putem pierde urmând dieta lunară?

Dacă urmați cu strictețe dieta, puteți pierde 1 până la 3 kg pe lună plină, iar dacă țineți loc în cele patru faze ale lunii, veți păstra greutatea pierdută.

În restul timpului, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, scopul nu este să exagerați cu luna în creștere și, atunci când luna este în declin, vă puteți răsfăța cu unele dintre tentațiile dvs. alimentare. De asemenea, trebuie să vă mișcați activ, să adormiți și să gândiți pozitiv. Evitați sarea.

Dieta lunară curăță corpul de substanțe toxice prinse în el și reține apa.

Dacă aveți dificultăți în post și dacă sunteți urmărit de un „pofta de lup”, atunci dieta lunară nu este pentru dvs. Efectul poate fi inversat.

Calendarul lunar pentru 2021 care arată datele și orele celor patru faze ale lunii în 2021.