Dieta lunară

Există o serie de metode de purificare, dar oricare dintre acestea vom alege, îi vom îmbunătăți foarte mult eficacitatea dacă o combinăm cu fazele lunii. Și cu siguranță vom pierde câteva kilograme.

Dieta lunară este de fapt direct legată de fazele lunii și de impactul lor asupra corpului nostru. Suntem „compuși” din 70% apă și este aproape imposibil să rezistăm impactului acesteia.

Pentru a fi cel mai eficient, dieta trebuie urmată de 4 ori pe lună - o zi pentru fiecare săptămână și fază a lunii. Durează 24 de ore, timp în care trebuie să bem cantitatea maximă de apă, ceai - fără îndulcitori, iar laptele și alcoolul sunt interzise.

Dacă urmați cu strictețe dieta, puteți slăbi 1 până la 3 kg pe Luna Plină, iar dacă țineți post în cele patru faze ale Lunii, veți păstra greutatea pierdută.

Zahărul și sarea sunt tabuuri. Chiar mai bine să începeți genul de „repede” cu o jumătate de oră înainte de începerea noii faze și să terminați la aproximativ o oră după sfârșitul zilei următoare.

Dieta include apoi gustări precum salate, fructe, cereale, muguri. Dacă postul timp de 24 de ore pare imposibil, îl puteți face inițial numai pe Luna Plină o dată pe lună, iar după un timp adăugați Luna Nouă și celelalte faze intermediare.

Ascultă vocea intuitivă a corpului tău. În timpul lunii pline, este mai sensibil, tinde să se îngrașe și să rețină apă. Prin urmare, în această zi putem contracara cu succes printr-o dietă mai ușoară și un regim de apă chiar mai bun.

În timpul lunii în scădere, corpul „iubește” să ofere, mai degrabă decât să ne oprim, astfel încât să putem fi mai extravaganți în satisfacerea dorințelor noastre culinare fără a ne exagera, desigur. Antrenamentul cardio și sporturile în aer liber sunt benefice în special.

În timpul Lunii Noi, stația de purificare a corpului funcționează la capacitate maximă, prin urmare, doar aportul de lichide timp de 24 de ore accelerează metabolismul și elimină toate toxinele inutile.