Acest aprilie este diferit. Există o graniță care a fost stabilită în martie cu pandemia globală a virusului coronarian. Trăim în izolare socială de trei săptămâni acum, astfel încât să ne putem proteja pe noi înșine și pe cei dragi de boala insidioasă.
Aceasta este a treia săptămână de lucru de acasă, care poate funcționa de la distanță. Timp cu mai puțin trafic și multe interdicții de urmat.
Și atunci când o persoană este acasă, în principal, fără plimbări în parc sau mergând la sală, devenim mai puțin mobili și mâncăm mai mult. Gândul nostru este în mâncare, ce altceva să gătim, cât de delicios este și oportunitatea de a ne muta este acasă. După cum se spune într-un trening, este confortabil și schimbarea nu se simte. Dar chiar și asta va trece. In curand. Vom sărbători viața! și vom dori să fim sănătoși și frumoși.

Parcă natura simte ceva greșit și este confuză. În dimineața zilei de 1 aprilie ne-am trezit cu mai multă zăpadă decât de Crăciun. Și nu a încetat să plouă toată ziua.

Aprilie este un mare artist - totul în jurul nostru este verde, înflorit, cald ... și starea de spirit este înălțată și vrem să simțim și să arătăm bine.
Este timpul să nu ne schimbăm doar garderoba, ci și să ne gândim la schimbarea dietei noastre. După iarna lungă și rece, când am mâncat mai multe cărnuri grase, paste, murături și ne-am mutat mai puțin, corpul nostru are nevoie de curățenie și mișcare.

Oamenii ne-au spus că a venit primăvara când prindem verdele. Luna aprilie este cel mai proaspăt verde, care se află și pe masa noastră - în magazin căutați alimente de sezon, cât mai multe fructe și legume posibil. Adăugați la ele semințe și nuci, ceai de plante, brânză și leguminoase și veți avea o delicioasă și variată dieta, chiar dacă observați postul. Nu ratați totul în verde - salată verde, ceapă verde și usturoi, urzică, spanac, doc, brusture, păpădie ... mirodenii verzi - pătrunjel, mentă, mărar, devisil au apărut deja.

Este important să evitați alimentele procesate industrial și rafinate - acestea sunt ușor de recunoscut după etichetele lor lungi. Limitați alcoolul, băuturile îndulcite și carbogazoase.

Dacă trebuie să slăbești cu 1-2 kg pe care le-ai câștigat în timpul iernii - dieta lunară te va ajuta.

dieta

Fazele lunii pentru aprilie 2019
Fazele lunii aprilie 2020
1 aprilie 2020 13:22:17 - primul trimestru
8 aprilie 2020 05:36:06 - lună plină
15 aprilie 2020 01:57:14 - ultimul trimestru
23 aprilie 2020 05:26:52 - lună nouă
30 aprilie 2020 23:39:21 - primul trimestru

Aceasta este o zi pe săptămână când suntem pe apă, ceai de plante, suc proaspăt stors. Puteți mânca salată de fructe, salată verde sau bulion de legume dacă vă este foame.

Îmi împărtășesc o idee pentru un smoothie pe care îl fac primăvara.
Știți că sunt un susținător al pierderii în greutate cu ceai. Dovedit că funcționează dacă mergi să-l ridici de câteva ori la munte. La fel și cu urzica, cea care începe să apară la munte la începutul lunii aprilie - atât de fragilă și atât de utilă. În timp ce ieșiți la plimbare, puteți alege și păpădie (pentru miere), iar dacă aveți noroc, măcriș sau drojdie - ei fac o supă sau un risotto foarte gustos.

Smoothie cu banane și urzici
1 mână de sfaturi de urzică
2 banane
1 lingură. fulgi de ovăz fine
50 ml de apă
Urzica se fierbe cu apă fierbinte, apoi se inundă cu apă rece și se scurge.
Într-un blender amestecați banane, urzici, puteți adăuga fulgi de ovăz și apă la densitatea dorită.

Aprilie este Duminica Floriilor și Paștele.
Vă dorim o lună plină de culoare, cu emoții frumoase, pregătire pentru sărbători și un timp distractiv. Cu dorință, dietă echilibrată și mișcare activă vom fi în formă și mai sănătoși.
Și nu uita să zâmbești. Nu este un secret faptul că femeile vesele și zâmbitoare sunt mai atractive pentru bărbați.