În aceste zile presiunea atmosferică și mișcarea apelor se schimbă. Luna plină este o perioadă de maree joasă, când apa pare să se micșoreze. Luna nouă extinde apa și provoacă maree. Sub influența acestor procese externe, metabolismul în corpul uman se schimbă/distribuția apei și a microelementelor /.
În timpul lunii pline, apa intră în celule din spațiul intercelular, iar în timpul unei luni noi, are loc procesul invers: apa se deplasează din celule în țesuturi. De aceea, puteți urma periodic o dietă care îmbunătățește mișcarea apei în organism și activează descompunerea grăsimilor și eliminarea toxinelor.

dieta

Dieta cu lună plină include utilizarea fluidelor și permite reducerea excesului de apă din spațiul intercelular și stocarea ulterioară a acestuia acolo. Această dietă depășește retenția de lichide din organism, o curăță de toxine, stimulează descompunerea grăsimilor. Avantajul dietei la luna nouă este că rupe meniul tradițional, scutură corpul și într-o măsură mult mai mare începe să folosească enzimele necesare pentru digestia și absorbția nutrienților.

Recomandări:
fiecare dintre cele două diete lunare poate fi utilizată în două variante:
- scurt 24 de ore la luna plină și 36 de ore la luna nouă
- prelungit la 6 zile.
- Contraindicații: unele boli legate de metabolism, de exemplu - diabetul.

Dieta lună plină:

24 de ore: începe după cină, înainte de luna plină și durează 24 de ore. Doar lichide sunt incluse în meniu. Puteți bea apă/robinet, fiert, mineral/și sucuri din fructe și legume proaspăt stoarse. Rezultat: vei pierde de la 250 la 1 kg, îți vei curăța corpul și vei scăpa de edem.

6 zile: în cele trei zile premergătoare zilei, numai lichide, iar în următoarele două, urmați un curs de vindecare a nutriției cu legume. În prima zi, mâncați doar legume crude și fierte. În următoarele două zile, înainte de ziua fluidelor și în cele două zile de după aceasta, mâncați doar ananas și ciuperci de patru ori pe zi. Ananasul are un efect diuretic și previne pătrunderea grăsimii în intestine. Ciupercile trebuie preparate cu condimente și puțin ulei vegetal sau ulei de măsline presat la rece. Ciupercile sunt sărace în calorii, dar conțin proteine, care hrănesc mușchii.

Atenție: această dietă nu trebuie să dureze mai mult de șase zile, inclusiv ziua fluidelor! Vă puteți limita la trei zile. De exemplu: o zi de legume crude și fierte, apoi o zi de lichide și o zi de dietă cu ciuperci de ananas.
Rezultat: Curățarea eficientă a corpului și pierderea în greutate de 1 -3 kg, în funcție de durata dietei.

Dieta Lunii Noi:

36 de ore: începe la ora 18.00 înainte de luna nouă și durează până la 6-7 ore a doua zi. Meniul include supe de legume și bulion de 4-5 ori pe zi. Gatiti supele din legumele voastre preferate: morcovi, cartofi, ardei, fasole etc. Bulionele de legume au un efect diuretic puternic, dar pentru a evita monotonia, o dată pe zi vă puteți răsfăța cu bulion de pui, carne sau pește. Supele și bulionele de legume alimentează organismul cu minerale. Bulionele au un efect mai mare asupra dietei, dar în supe rămâne masa vegetală, care atenuează senzația de foame.
Rezultat: spălare intensă a corpului și îndepărtarea a cel puțin 500 g. Dacă utilizați numai bulion - până la 1 kg.

6 zile: pe parcursul celor trei zile premergătoare lunii noi și a celor două zile de după aceasta, mâncați exclusiv legume crude sau fierte. Nu permiteți senzația de foame acute - dieta nu este încă o cursă. Nu-l întindeți mai mult de șase zile.
Rezultat: scădere în greutate de 1-3 kg în funcție de durată.

Noiembrie 2009
Luni, 2 noiembrie - 21:14 - lună plină
Luni, 9 noiembrie - 17:56 - ultimul trimestru
Luni, 16 noiembrie - 21:14 - Luna Nouă
Marți, 24 noiembrie - 23:40 - primul trimestru

Decembrie 2009
Miercuri, 2 decembrie - 09:31 - lună plină
Miercuri, 9 decembrie - 02:14 - ultimul trimestru
Miercuri, 16 decembrie - 14:03 - Luna Nouă
Joi, 24 decembrie - 19:37 - primul trimestru
Joi, 31 decembrie - 21:13 - lună plină

Notă: Datorită meselor festive, ultima lună plină a anului poate fi ușor ratată în calendarul dietetic.