subiecte asemănătoare
Chiar și o reducere aparent nesemnificativă a caloriilor consumate în combinație cu exerciții fizice moderate încetinește vizibil procesul de îmbătrânire a corpului. La această concluzie au ajuns nutriționiștii americani, care și-au publicat rezultatele în ultimul număr al revistei Antioxidants and Redox Signaling.
Conform datelor, reducerea conținutului caloric al alimentelor cu 8% în combinație cu o activitate fizică suplimentară duce la o creștere a speranței de viață, încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor hepatice și îmbunătățește starea generală a corpului.
Reducerea cu 8% a caloriilor este egală cu câteva sute de calorii pe zi, iar sub sarcină suplimentară oamenii de știință înseamnă o scurtă plimbare.
Profesorul Christian Leeuwenburgh de la Universitatea din Florida, coordonatorul proiectului, subliniază că procesul de îmbătrânire încetinește prin reducerea caloriilor consumate cu 20-40% și nu necesită restricții dietetice stricte. (A)
- O dietă hipocalorică încetinește îmbătrânirea
- Dieta hipocalorică încetinește îmbătrânirea revistei MD
- Dieta, dieta și exercițiile fizice Arhiva
- Dincolo de dietă și exerciții fizice Majoritatea medicilor ignoră în continuare „secretul” unui tratament optim Bio
- Dieta hipocalorică prelungește viața maimuțelor - Curios