lunară

Dieta lunară este una dintre cele mai populare diete pentru slăbirea rapidă, ușoară și sănătoasă, scrie viewsofia.com.

Ea este dieta lichida, care ia în considerare fazele lunii (luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru) și pentru a fi eficient trebuie respectat de 4 ori pe lună, 1 zi în fiecare săptămână. Dieta lunară curăță corpul de substanțe toxice prinse în el și reține apa.

Dieta începe când intri Luna într-o fază dată și durează 24 de ore. În acest timp ar trebui să beți cantități mari de apă - aproximativ 3-4 litri, ceai - cu miere, fără zahăr, suc de fructe sau legume. Laptele și alcoolul nu sunt permise.

În strictă conformitate cu dieta poți slăbi 1 până la 3 kg pe lună plină, iar când postim în cele patru faze ale lunii vei menține greutatea pierdută.

În restul timpului trebuie să mănânci echilibrat, având grijă să nu exagerați cu mâncarea cu o lună în creștere și, cu o lună în scădere, vă puteți răsfăța cu unele dintre pasiunile voastre alimentare. Străduiți-vă să vă mișcați activ și să adormiți.

În cazul în care postul tău apare "pofta de lup”, Atunci dieta lunară nu este potrivită pentru corpul tău. Efectul poate fi inversat.