Odată cu apariția noii luni, ne uităm din nou la calendar. Este timpul să notăm fazele lunare pentru dieta lunară.

februarie

Fazele lunii pentru februarie 2020:
2 februarie 2020 - 03:28 - primul trimestru;
9 februarie 2020 - 9:35 - lună plină;
16.02.2020 - 00:09 - ultimul trimestru;
23 februarie 2020 - 17:44 - luna nouă.

Luna plină din februarie se numește „lună de zăpadă” sau „lună flămândă” deoarece luna aceasta este cea mai grea zăpadă și este sfârșitul iernii, când mâncarea a scăzut.

Când intrăm în magazin la standul de fructe și legume putem umple o jumătate de căruță, care este una dintre recomandările pentru o dietă sănătoasă cu prospețime - citrice, mere, pere, iar din legume accentuăm salatele verzi, rădăcinile - morcovii, sfecla, napi, țelină. Includeți germeni în dieta dvs., pe care îi puteți pregăti cu ușurință.

În februarie acasă avem trei combinații preferate
- Suc proaspăt stors de 5 portocale, 1 lămâie, puțină rădăcină de ghimbir rasă, dacă aveți curcuma - adăugați sau un vârf de uscat și o linguriță de miere. Se obțin două căni
- Banane (bine coapte) și o mână de afine congelate și puțină apă
- 1 avocado, 1 banană, o mână de muguri și puțină apă - din nou primești două căni.

În acest timp în schimbare, este foarte important să rămâi sănătos! Combaterea oboselii iernii - Încălzirea bruscă este aproape la fel de periculoasă pentru sănătate ca frigul brusc. Diferențele de temperatură duc la stres asupra corpului și la degradarea imunității