Noua lună august a venit deja. Fie că lucrăm, fie că avem timp pentru vacanță, corpul nostru are nevoie de detoxifiere.

lunară

De aceea vom avea încredere în dieta lunară. Principiul său de bază este de a lua numai lichide sub formă de apă, sucuri proaspete, ceaiuri în 24 de ore.

Uleiul de măsline, mierea, zahărul, sarea nu sunt incluse în planul de detoxifiere. Ce să faci dacă acest regim nu te tolerează, cum să mănânci? Fiecare fază poate fi ușor modificată pentru a obține un efect de descărcare. Vedeți mai multe în rândurile următoare și nu uitați să scrieți fazele lunii, scrie Az-jenata.bg.

Lună nouă

Aceasta este o fază foarte specială a lunii, pentru că atunci corpul se reface, o fază care ne ajută să scăpăm de tot ce nu este necesar, inclusiv de grăsimea corporală. În timpul lunii noi, se consumă sucuri proaspete, ceaiuri din plante, apă. Cei dintre voi care nu pot urma un regim atât de strict pot încerca să mănânce salate și alimente proteice precum pește, ouă, fructe de mare, carne slabă, leguminoase, brânză de vaci. Evitați sarea și grăsimile în plus.

Rising Moon

Este posibil să reținem excesul de lichide, să câștigăm în greutate, să creștem pofta de mâncare, deci chiar dacă nu urmăm dieta lunară, este important modul în care mâncăm. Anasonul, portocala, cuișoarele, grapefruitul, ghimbirul, coriandrul ne ajută să ne echilibrăm emoțional și să ne controlăm pofta de mâncare. Cel mai bine este să consumăm sucuri proaspete, mere, chefir, kefir, dar dacă ne este foarte foame ne putem permite 1-2 ouă fierte sau 150 g de pui/curcan. Nu folosim sare, astfel încât să putem elimina excesul de lichide din corpul nostru.

Lună plină

Corpul nostru este instabil, avem tendința de a reține excesul de lichide, de a ne simți mai umflat. Nu se consumă condimente în această fază lunară, sarea și zahărul sunt interzise pentru fiecare fază a dietei. Este bine că meniul nostru este format din apă, ceaiuri de detoxifiere, sucuri proaspete.

Ultimul sfert

Luna este în declin și este bine să rămânem la consumul de fructe și legume proaspete, mai multă apă, ceai.

1 august 2019 - 06:55 - luna nouă

7 august 2019 - 20:41 - primul trimestru

15 august 2019 - 15:17 - lună plină

23 august 2019 - 17:55 - ultimul trimestru