Dieta lunară aprilie 2016

Aprilie este un mare artist - totul în jurul nostru este verde, înflorit, cald ... și starea de spirit este înălțată și vrem să simțim și să arătăm bine.
După iarnă, este posibil să fi câștigat câteva kilograme. Vremea rece este asociată cu mai puțină activitate fizică și mai multe mese calorice. Și dacă vrem să fim în formă pentru vară, pentru sărbători, pentru mare, atunci aprilie este momentul să începem.
Vestea bună este că vremea este frumoasă, caldă și în parc poți întâlni din ce în ce mai mulți oameni alergând. Așadar, uitați de scuze și găsiți 30 de minute pentru alergare sau mers pe jos și începeți cu 20 de minute de yoga dimineața. Ce aș recomanda sunt exerciții de yoga cu Sara Ivanhoe - dovedit că ajută și face corpul mai flexibil.
E primăvară și asta schimbă modul în care mâncăm. Masa este verde - spanac, brusture, urzica, salata verde, ceapa verde si usturoi, ridichi, primii castraveti ... doar cu fructele este ceva mai greu pana ies primele capsuni si cirese.

Și avem un alt ajutor fidel - Dieta Lunară. Într-o zi pe săptămână când suntem pe apă, ceai de plante și suc proaspăt stors după fazele lunare.

aprilie

Fazele lunii aprilie 2016:
7.04.2016 - 14:24 - luna nouă
14.04.2016 - 07:00 - primul trimestru
22 aprilie - 08:25 - lună plină
30 aprilie - 06:30 - ultimul trimestru

Dieta lunară, pe care o puteți urma ca un regim de 24 sau 72 de ore, este o modalitate eficientă de a curăța corpul de toxine acumulate și de lichide în exces. Dieta este urmată atunci când Luna se află într-una din cele patru faze principale și se termină 24 de ore mai târziu.
Se recomandă să nu consumați produse lactate și alimente solide în timpul regimului de descărcare. Sunt permise sucuri de fructe și legume proaspete, apă și ceai de plante. Nu este o idee bună să-ți aromezi băuturile cu sare sau zahăr. Este permisă adăugarea unei cantități mici de miere.
Lichidele pe care le veți lua în timpul dietei lunare au o serie de beneficii pentru sănătate. Apa și ceaiul de plante stimulează funcția rinichilor și ajută la detoxifierea și eliminarea excesului de lichide din organism.
Sucurile proaspete de fructe și legume întăresc sistemul imunitar. Dar uitați de alcool în timpul regimului.

După încheierea dietei, este bine să mâncați în continuare mese ușoare, fructe și legume proaspete și mai puțină carne. Evitați alimentele prăjite.