Multe femei pot slăbi 3-6 kg într-o săptămână, dar nu includ dieta. Pierderea în greutate se datorează pierderii rapide de apă, datorită excluderii accentuate a sării și zahărului alimentar. Mergeți pe un alt curs de dietă poate fi în două luni. Dieta Madame Zhestan concepută pentru a respecta toate punctele competente.

dieta

Dieta este mai bine să începeți la sfârșitul săptămânii, cu. Da. În primele două zile de post. Micul dejun în prima zi poate fi o ceașcă de cacao cu lapte degresat și miere. Prânz pentru a mânca piept de pui fiert și salată, dar nu folosiți sare. Unul dintre elemente este băutura secretă care reduce pofta de mâncare. Un pahar de apă, luați suc de lămâie și 1 linguriță de miere. Se bea cu înghițituri mici aproximativ patru ore pe zi.

Pentru cină, gătește un bulion cu conținut scăzut de grăsimi, care ajută la curățarea corpului ei. La 1, 5 litri de apă, ia 1 kg de praz, 0, 5 kg de morcovi, 0, 5 kg de roșii și câteva boabe de chimen. Se fierbe timp de 20 de minute și se bea în înghițituri mici de bulion strecurat de trei ori vasul la fiecare 10 minute. Apoi puteți mânca legume din bulion, prypravyvshy de ulei de măsline și muștar.

A doua zi începe cu utilizarea grapefruitului și a unei jumătăți de cană de cacao. La prânz, beți trei căni de bulion, luați grapefruit două, iar la prânz mâncați piure de fructe. Pentru cină, gătiți 200 g de pește și aceeași porție de legume. Amintiți-vă că sarea nu a făcut-o. Înainte de culcare mănâncă un pahar de iaurt. Știi, doamna dietă nu este dificilă, dar necesită respectarea strictă a programului?

În condițiile unei astfel de diete pare dificil să consumi sare și zahăr, dar dacă adaugi nucșoară, busuioc, rozmarin, usturoi și ceapă, poți deschide aceste alimente în moduri noi. Va fi gustos și sănătos.

În alte zile dieta Zhestan este unul dintre meniuri. La micul dejun, cacao și grapefruit, brânză de prânz cu fructe la prânz puteți mânca fructe uscate, iar cina ar trebui să umple corpul de nutrienți consumând 200 de grame de pește cu legume. Înainte de a merge la culcare, pentru o absorbție bună a calciului dorit, beți un pahar de iaurt cu o lingură de miere.

Dacă urmați regimul, rezultatul ar trebui să fie vizibil pentru dvs. și pentru ceilalți. După o săptămână de o astfel de dietă poate intra în dieta fructelor uscate, nuci, gem și ciocolată neagră. Rețineți că cele mai uscate soluții tehnologice. Trebuie să arătați produse naturale, deoarece această captură Madeleine dieta franceză Zhestan.