• Argumente pro şi contra
  • În primele două săptămâni
  • A treia și a patra săptămână

ușoare

Ca om înțelept: „Dieta - un program conceput științific pentru combaterea creierului până la stomac, aparent sortit eșecului”. Ei bine, bineînțeles că poți, și drepturile omului. Deși dieta este diferită. O femeie aranjată astfel încât tot timpul să fie nemulțumită de silueta lor și să încerce să folosească orice ocazie pentru a elimina golurile. Prin aceasta, se pare, în viitorul apropiat dietele nu vor dispărea. Cazul celor mici - să aleagă unul care să funcționeze cât mai eficient posibil și să nu vă dăuneze sănătății.

Nu cu mult timp în urmă a apărut și a „captivat imediat imaginația” tuturor persoanelor care urmează o dietă, dieta de tip ou - dieta Maggie. Unde nu este cunoscut acest nume amuzant. Într-o versiune a lui Maggi - porecla unei fete care a fost printre primele care au testat-o ​​pe ea însăși și a tras „transformarea miraculoasă”, am decis să împărtășesc cu toată lumea, această rețetă. Poate așa este. Și poate că nu. Cu toate acestea, nu este atât de important. Mai important, această dietă există și a ajutat deja multe femei să scape de kilogramele urâte și astfel să devină puțin mai fericite.

De obicei, ouăle - un produs unic. În ciuda conținutului lor scăzut de calorii, au capacitatea de a satisface foamea. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință americani au efectuat un experiment interesant. Au adunat un focus grup de femei supraponderale. Li s-a cerut, ca mic dejun, să aleagă unul dintre produse - ou sau chiflă - și să-l folosească timp de două luni. Este important ca caloriile ambelor să fie aceleași. După opt săptămâni, i s-a făcut „controlul oprit”. Cei care preferă ouăle în acest timp sunt mult mai subțiri. Iar iubitorii de covrigi au păstrat kg.

La fel este și cu dieta Maggie. Potrivit celor care au experimentat-o ​​pentru ei înșiși, rezultatele - doar uimitoare. În cele patru săptămâni de curs este posibil să „arunci” de la 10 la 25 kg. Și acest lucru este important - acest efect durează mult timp. În plus, spre deosebire de majoritatea celorlalte diete, nu va trebui să urmăriți dezactivarea foametei. Se potrivește totul în acest mod „magic”? În general da. Cu condiția să iubească ouăle, citricele și să nu fie nevoie să provocați o reacție alergică la acestea. De asemenea, dieta contraindicată Maggie cei care suferă de boli cronice de rinichi sau hipotensiune arterială. În orice caz, chiar dacă vă simțiți complet sănătos, înainte de a „sta” la dietă, ar trebui să consultați un medic. Dintr-o dată este contraindicat pentru tine. De ce dăunează sănătății?

Argumente pro şi contra

„Plusul” evident al acestei metode este că va fi fără numărarea caloriilor. Sunt de acord că aceasta este mai degrabă o sarcină plictisitoare. Nu este necesar să calculați totul - dacă vă uitați atent la meniu, veți observa că multe alimente pot fi consumate fără restricții. Apropo, acesta este motivul pentru care aproape nimeni nu se plânge de foame. Dieta cu ouă se bazează pe un principiu diferit - interacțiunea diferitelor alimente din corpul dumneavoastră. Ingredientele sunt selectate astfel încât, atunci când intră într-o reacție chimică în stomac, să activeze lipoliza și să faciliteze îndepărtarea toxinelor.

Din păcate, acest mare „plus” sugerează un „minus” imens. Dieta Maggie necesită respectarea strictă a meniului compilat. Este strict interzisă „trecerea” sau rearanjarea oricăror produse. În caz contrar, nu veți obține rezultate. De asemenea, dacă se întâmplă să „ieșiți din program”, va trebui să începeți nu de unde ați rămas și din prima zi. Acest lucru este deosebit de incomod pentru cei care sunt obligați să meargă la muncă în fiecare zi. Ați furnizat diferite borcane, cutii și „tueski”.

Dar gătitul nu va dura mult timp - toate sunt foarte simple. Da, și alergarea în căutarea unui produs nu este necesară. Nu exotice - toate pot fi cumpărate de la supermarketul local. Și asta, fără îndoială - un „plus”. Gătirea legumelor poate fi în două moduri - fie aburite, fie fierte. Supele de carne sunt excluse. Vestea bună este că, de asemenea, nu este necesar să eliminați complet sarea și să mâncați alimente proaspete, fără gust. De asemenea, lasă aproape toate condimentele, usturoiul și ceapa.

Un alt regim foarte frumos „semn plus” Maggie - este cafeaua și ceaiul negru pe care le puteți bea oricând și fără restricții. De asemenea, este permis să „îndulcești viața ta” înlocuitori de zahăr. În general, ar trebui să încercați să beți cât mai mult lichid posibil - cel puțin trei litri pe zi. În general, se dovedește că „avantajele” acestei diete sunt mult mai mult decât „minusul”. Incearca-l?

În primele două săptămâni

Acest mic dejun de paisprezece zile este întotdeauna același. Ar trebui să mănânci două ouă fierte și - opțional - o jumătate de grapefruit sau portocală. Prânzurile și cina vor fi otlichatsya.Rezhim putere de zile.

A treia și a patra săptămână

A treia săptămână diferă de cele anterioare în acest soi nu. În fiecare zi există mai multe alimente care pot fi consumate în cantități aproape nelimitate. Cu toate acestea, se recomandă, ca înainte, să mănânci de trei ori pe zi.

  1. Fructe. Sub interdicție - smochine, mango, banane, struguri și smochine. Toți ceilalți - este posibil.
  2. Legume. Orice excepție de la cartofi. Poate fi gătit poate fi proaspăt.
  3. Sunt permise atât legumele, cât și fructele.
  4. Pește, legume fierte, varză și salată verde.
  5. Alegerea - carne sau pui. Legume fierte.
  6. Zilele a șasea și a șaptea - un fel de fruct.

În a patra săptămână. Enumerați „exclusiv” alimentele care pot fi consumate pe tot parcursul zilei.

  • carne sau pui, nu mai mult de 200 de grame
  • 3 roșii
  • ton în propriul suc
  • 4 castraveți
  • foarte usor
  • grapefruit

  • 200 de grame de carne
  • 3 roșii
  • 4 castraveți
  • paine prajita
  • pere sau mere

  • brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau o lingură de brânză de vaci
  • legume fierte
  • doi de castraveți și roșii
  • foarte usor
  • portocale

  • o jumătate de pui
  • castravete
  • 3 roșii
  • grapefruit
  • pere sau mere

  • 2 oua
  • 3 roșii
  • salată verde
  • portocale

  • piept de pui - 2 bucăți
  • brânză sau brânză de vaci - 125 g
  • paine prajita
  • 2 castraveți și roșii
  • un pahar de iaurt
  • grapefruit

Ei bine, dieta cu ouă și Maggi s-au încheiat. Poti sa te poti mai corect si niciodata sa nu "iesi din cale", atunci cel mai probabil, acum patru saptamani poti intra usor in blugii vechi, in care cu mult timp in urma "punem capat". Și celebrul aforism că „figura unei fete este mai ușor de stocat în memorie” - nu este pentru tine.

Citire recomandată: Fructe și legume dietetice