• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Dieta mediteraneană protejează împotriva diabetului

Respectarea unei diete mediteraneene fără restricții calorice poate oferi protecție împotriva diabetului la persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu spaniol.

protejează

Autorii săi de la Universitatea Rovira și Virgil și de la Spitalul Sant Joan de Reus au analizat date privind peste 3.500 de persoane cu risc crescut de boli cardiovasculare care au fost supuse unei diete mediteraneene. Cercetătorii au descoperit că au fost cu aproximativ 30% mai puține șanse de a dezvolta diabet de tip 2 pe o perioadă de patru ani decât persoanele care au urmat o dietă standard cu conținut scăzut de grăsimi.

"Diverse studii au arătat că modificările stilului de viață asociate cu scăderea în greutate duc la o reducere a incidenței diabetului de tip 2. Până în prezent, totuși, nu s-a raportat dacă modificările obiceiurilor alimentare fără restricții calorice și activitatea fizică crescută împiedică dezvoltarea a bolii ", scriu autorii studiului.

Dieta mediteraneană accentuează abundența de fructe, legume, cereale integrale, pește și surse vegetale de grăsimi nesaturate, cum ar fi uleiul de măsline și nucile, și limitează consumul de carne roșie și produse lactate integrale - principala sursă de grăsimi saturate. Pe lângă faptul că este lăudat ca benefic pentru persoanele cu boli cardiovasculare, se crede că dieta mediteraneană conține componente care reduc inflamația în organism și au un efect asupra diabetului, spun experții.