Vedeta a reușit să piardă greutatea câștigată în timpul ambelor sarcini într-un timp negativ.

fără lactate

Ea își datorează silueta grozavă unei noi diete care este în prezent un succes printre vedetele de la Hollywood. Deci, iată dieta fără lactate a lui Megan Fox:

Eliminarea tuturor produselor lactate din dietă poate părea un pic extremă, dar din moment ce Megan Fox arată atât de bine atât de curând după ce a devenit mamă, poate merită să le limitați pentru o vreme. Aceasta înseamnă să uiți de lapte, brânză și brânză galbenă, unt, smântână, înghețată, ciocolată, orice vine din vaci, oi și capre sau se face cu produsul lor. Cu toate acestea, le puteți consuma înlocuitori, care se găsesc acum pe piața noastră, cum ar fi laptele de soia, brânza de soia, laptele de cocos etc. Eacesta și un exemplu de meniu de o zi al dietei fără lactate:

Mic dejun: Muesli de ovăz sau integral cu lapte de nucă de cocos sau migdale, fructe proaspete

Masa de pranz: Piept de pui la grătar cu salată de avocado și roșii cherry

Gustare: Sandviș de pâine integrală cu curcan și felii de castraveți proaspeți

Masa de seara: Cuscus cu legume sau pui cu sos de soia și legume înăbușite

Rezultate

Deoarece consumul de alimente lactate poate duce la balonare, gaze și probleme urinare, eliminarea lor din dietă asigură un stomac vizibil mai plat. În plus, experții în nutriție sunt convinși că vei deveni mult mai energic, pielea ta va fi curățată și talia ta se va micșora, fără a face niciun exercițiu (deși, în principiu, ar trebui). Rețineți, totuși, că eliminarea alimentelor lactate reduce drastic aportul de calciu, ceea ce este important pentru oasele și dinții, așa că ar fi bine să luați cantități suplimentare din acesta sub formă de suplimente sau prin includerea mai multor legume proaspete cu frunze verzi în meniul zilnic.