Expert medical al articolului

Există multe prejudecăți cu privire la semințe în timpul sarcinii. Să presupunem că acest aliment are un efect negativ asupra copilului și a generațiilor. Nu ne vom ocupa de fiecare dintre ele, astfel încât femeile să nu înțeleagă informațiile doar pe baza zvonurilor.

sarcinii

Fiecare femeie însărcinată trebuie să folosească mâncarea în porții rezonabile, cu o calitate și o utilitate adecvate. În ceea ce privește semințele, sunt posibile astfel de precauții:

  • Pentru a evita inflamația apendicelui, nu permiteți semințelor de floarea soarelui să pătrundă în tractul digestiv
  • Înainte de utilizare, fasolea crudă trebuie spălată și uscată într-o cratiță la cuptor.
  • Luați în considerare faptul că semințele prăjite își pierd parțial proprietățile utile.

Pot disloca semințele în timpul sarcinii?

Semințele de floarea-soarelui sunt relativ bogate în calorii, conțin mulți antioxidanți, acizi grași nesaturați, fibre, oligoelemente precum seleniu, magneziu, potasiu. Supraalimentarea amenință două efecte secundare: creșterea rapidă în greutate și acțiunea laxativă acută.

Efectul semințelor de dovleac este mult mai blând. De asemenea, sunt bogate în minerale, dar mai puține grăsimi. Ambele tipuri au un efect benefic asupra părului, pielii, unghiilor.

Astfel, întrebarea dacă este posibilă îndepărtarea semințelor în timpul sarcinii, răspunsul este cu siguranță da.

[1], [2]

Semințele de floarea-soarelui din acizi în timpul sarcinii

Arsuri la stomac, din păcate, combinație aproape neschimbată de sarcină. Dacă în primele săptămâni de femei greață, în a doua jumătate - este arsuri la stomac. Medicina alternativă are multe rețete pentru această problemă, iar semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii sunt doar una dintre ele.

Principala cauză a arsurilor la stomac sunt modificările hormonale care duc la scăderea tonusului muscular. În plus, un uter mărit crește presiunea abdominală pe măsură ce stomacul se deplasează în sus. Acestea sunt adevăratele cauze fiziologice ale arsurilor la stomac care dispar după naștere. Și odată cu ei, tortura femeii s-a oprit.

Dar există și posibile cauze ascunse, de exemplu, exacerbarea bolilor digestive, care încă apar fără astfel de simptome. Dacă arsurile la stomac nu se opresc după finalizarea cu succes a sarcinii, femeia trebuie să consulte un medic.

Există o opinie generală despre pericolele semințelor de floarea soarelui în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este un medicament eficient care normalizează sănătatea multor mame însărcinate. Dacă starea se ameliorează rapid după ce ați luat o porție mică de semințe, de ce nu? În orice caz, nu se cunosc contraindicații medicale.

Trebuie doar să vă amintiți conținutul ridicat de calorii al semințelor; deoarece dacă le folosești des pentru a combate arsurile la stomac, va trebui să lupți împotriva greutăților mari după naștere.

Semințele de dovleac în timpul sarcinii

Semințele de dovleac în timpul sarcinii sunt, de asemenea, foarte populare. Ajută la arsurile la stomac. Ginecologii sunt sfătuiți să mănânce 20-50 de grame din primele săptămâni de sarcină. Îmbogățesc corpul cu seleniu, calciu, alte minerale, vitaminele B, E, afectează în mod favorabil pielea, organele interne. Antihelmintic de încredere.

La fel ca alte semințe, în timpul sarcinii, semințele de dovleac trebuie luate curate, nu prăjite și porții mici.

Semințe de susan în timpul sarcinii

Susanul, cunoscut și sub numele de susan, are multe substanțe benefice. Datorită acestui fapt, susanul va fi util și în timpul sarcinii.

  • Acestea conțin mama, necesară pentru întreținerea sistemului musculo-scheletic și formarea bazei scheletice a copilului.
  • Umpleți corpul atât de necesar atunci când purtați fierul pentru fructe.
  • Bogat în multe vitamine și aminoacizi.

Adăugarea de semințe la această dietă în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra multor procese:

  • înmoaie și ameliorează scaunele;
  • întărește dinții, gingiile;
  • protejează împotriva răcelilor;
  • normalizează urinarea;
  • are un efect stimulant, ameliorează stresul și oboseala;
  • ameliorează temerile nefondate.

După naștere, susanul reduce riscul de mastită și alte patologii ale sânilor.

Semințele de susan sunt foarte populare în bucătăria industrială. Se adaugă la iaurt, prăjituri, halva, kozinaki. În bucătăria de acasă, susanul este folosit în salate, la prăjirea diverselor alimente. Există rețete pentru gătit sare de susan, paste delicioase tahini.

Se poate deteriora un astfel de produs? Se crede că femeile însărcinate ar trebui să fie prudente, de exemplu:

  • Nu luați semințele în primul trimestru;
  • folosiți ulei în doze minime;
  • ia în considerare posibilitatea individuală a alergiilor alimentare.

Pentru a nu oferi organismului riscuri nedorite, în orice caz este necesar să profitați de consultarea cu femeile.

Semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii

Un clic necontrolat pe semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii nu vă va strica dinții mult timp. La urma urmei, smalțul este șters de la ei, cariile se formează și progresează. Trebuie să mergi la dentist, iar o femeie într-o poziție nu este întotdeauna pe drum. Pentru a vă asigura că semințele în timpul sarcinii sunt benefice organismului în ansamblu și nu deteriorează dinții, trebuie să le curățați manual și să mâncați până la 30 de grame pe zi.

Desigur, semințele prăjite sunt mai gustoase. Dar crude mai puține calorii și fără colesterol, care este format din grăsimi sănătoase sub influența temperaturilor ridicate.

Semințele în timpul sarcinii - nu numai o sursă de vitamine, minerale, proteine ​​(20%), ci și energia necesară. Cu utilizarea regulată, scade nivelul colesterolului - datorită fitosterolilor și fibrelor.

Unii oameni ameliorează stresul cu ajutorul semințelor. Procesul de a mânca semințe, în special în compania adecvată, calmează cu adevărat nervii. Uneori, încercați să înlocuiți aceste semințe cu obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul. În multe se dovedește.

Semințele de pepene verde în timpul sarcinii

Semințele acestei specii sunt, de asemenea, nu numai comestibile, ci și destul de hrănitoare. Beneficiile sunt în interior, deoarece trebuie să fie mestecate corect.

  • proteine ​​(treime din greutate)
  • gras
  • Vitamine B
  • minerale magneziu, fier, fosfor, potasiu, cupru, zinc, mangan, sodiu
  • fibre dietetice.

Sâmburii de pepene verde în timpul sarcinii sunt foarte utili ca antihelmintici non-chimici. Pentru efectul dorit, este suficient să mâncați pur și simplu pepene verde cu semințe. Paraziții mor chiar în intestinele unei femei însărcinate. Amintiți-vă doar că pepenii verzi timpurii sunt periculoși de mâncat, deoarece pot conține nitrați.

Semințe de floarea soarelui gustoase în special și sărate. Mai întâi spălați și uscați cu grijă, prăjiți într-o tigaie timp de câteva minute, apoi adăugați apă sărată (o linguriță la un sfert de cană de apă). Păstrați focul aprins până fierbe apa. Mănâncă după răcire.

Semințe de in în timpul sarcinii

Semințele de in în timpul sarcinii, datorită compoziției lor unice, aminoacizilor esențiali ai corpului îmbogățit, gliceridelor diferiților acizi, carbohidraților, enzimelor, acizilor organici, vitamina A. O substanță specială a semințelor de in - mucus, previne inflamația în tractul digestiv, iar uleiul are o mare influență asupra proceselor regenerative.

Pentru a avea un copil sănătos, o femeie nu ar trebui să se angajeze în auto-medicație; deoarece chiar și un medicament atât de inofensiv precum semințele, în timpul sarcinii trebuie să numească un specialist. Dar faptul recunoscut este că un decoct de semințe de in este un excelent laxativ natural. De asemenea, menține funcționarea normală a stomacului, ameliorează spasmele gastritei sau ulcerelor.

Rețeta pentru constipație din semințele de in în timpul sarcinii:

  • 1 lingură la 200 ml apă clocotită insistă o jumătate de oră
  • luați de două ori pe zi pentru un sfert de cană.

În bolile cronice ale tractului gastro-intestinal, luați 50 ml de bulion pe stomacul gol.

Dar semințele de in sunt, de asemenea, o amenințare - pot provoca creșterea tonusului uterin. Acest lucru este periculos pentru făt. De asemenea, nu sunt recomandate pentru inflamația cronică a organelor de reproducere. În orice caz, problema unui astfel de tratament trebuie examinată separat.

[3], [4], [5], [6]

Kozinaki din semințe în timpul sarcinii

Versiunea clasică a kozinaks este miere plus nuci tocate. Dar industria modernă oferă un sortiment care folosește diferite nuci și semințe, fructe uscate și fulgi de ovăz. Kozinaki din semințe în timpul sarcinii sunt un desert bun pentru dulciuri, care temporar nu sunt recomandate pentru prăjituri mai puțin utile.

La fel ca semințele obișnuite, atunci când este însărcinată, kozinaki ar trebui consumat cu moderare. A doua cerință este naturalețea produsului. Dacă este posibil, este mai bine să-ți gătești propriul kozinaki; dacă nu - cumpărați produse de marcă de la producători cunoscuți. Dar chiar și cosinaxul de calitate garantată nu este recomandat femeilor însărcinate să mănânce mai mult de o dată pe săptămână, servind 70 de grame.

Utilizarea produsului depinde de ingrediente.

  • Mierea - o sursă de vitamine, îmbunătățește digestia, starea de spirit, imunitatea.
  • Semințele de floarea-soarelui au un efect pozitiv asupra pielii.
  • Nucile sunt utile mai ales atunci când există deficit de iod.

Deoarece aceste blănuri nu conțin zahăr, beneficiile sunt evidente pentru figura mamei. În plus, ele, împreună cu ciocolata, contribuie la formarea așa-numitelor. „Hormoni ai fericirii”. În orice caz, aceasta este cea mai bună alternativă la prăjituri, brioșe dulci și alte deserturi inutile.

Trebuie să aveți grijă să luați tratamentul, cu excepția cazului în care sunteți alergic la miere sau iod, precum și la diaree, pentru a nu agrava cursul acesteia. Și nu permiteți deteriorarea smalțului dinților.

Semințe de la Momordica

Momordica este un fruct puțin cunoscut, dar totuși interesant, numit și pere de balsam, dovleac chinezesc, rodie indiană, castravete fin. Este într-adevăr o rudă genetică a castraveților și a dovlecilor, care seamănă cu un neg negru sau cu un dovleac lung. Tânăr - verde, matur - portocaliu. Semințele Momordica sunt plasate în cavități roșii din interiorul fructului.

Carnea este foarte hrănitoare, suculentă și crocantă, cu gust de castravete, ardei dulce. Frunzele conțin o mulțime de proteine, carbohidrați, fosfor.

  • Substanțele fetale normalizează secreția de insulină, au efect antiinflamator, antispastic, sedativ. Există date despre efectele benefice asupra pacienților cu oncologie, psoriazis, reumatism, HIV. Experiența specială în tratamentul acestei plante sunt medicii din China, India, America de Sud.

În medicina alternativă, utilizați o tinctură de fructe și un decoct de semințe Momordica. Cu toate acestea, în acest caz este util să consultați un medic. În niciun caz nu trebuie să mâncați frunzele plantei - datorită toxicității lor ridicate.

Există interdicții stricte privind utilizarea substanțelor medicinale exotice. Deci, semințele momordica, spre deosebire de alte semințe, nu pot fi utilizate în timpul sarcinii sub nicio formă.

Beneficiile semințelor în timpul sarcinii

Pe lângă părul pielii-unghiilor, utilizarea semințelor în timpul sarcinii afectează alte organe. În primul rând, este un mijloc economic, inofensiv și gustos de salvare din senzația dureroasă de arsuri la stomac. Printre numeroasele semințe principale din meniul de produse în timpul sarcinii - în mândria locului: datorită prezenței acidului folic, a acizilor grași utili, a unei grămezi întregi de minerale și vitamine. De exemplu, fructele de floarea-soarelui activează peristaltismul, ameliorează constipația, disconfortul din cavitatea abdominală. Limita materialului seminal se aplică pacienților cu gastrită și probleme hepatice.

  • accelerarea recuperării țesuturilor moi și a oaselor;
  • normalizează echilibrul acido-bazic;
  • îmbunătățirea poftei de mâncare, eliminarea arsurilor la stomac, greață, constipație;
  • prevenirea aterosclerozei, bolilor de inimă, vaselor de sânge, ficatului.

Toate acestea sunt cu siguranță adevărate în timpul sarcinii. Este important să subliniem că cele mai utile semințe sunt spălate și uscate fără prăjire. O limită utilă este de până la 100 de grame pe zi (un pahar conține aproximativ 550 kcal).

Nociv pentru semințe în timpul sarcinii

Deteriorarea semințelor în timpul sarcinii este posibilă prin supraalimentare. Ameliorează arsurile la stomac, dar atunci când sunt consumate cu măsură, greața poate crește.

Semințele deteriorează dinții, așa că curățați-i mai bine cu mâinile.

Sunt rare, dar sunt posibile reacții alergice.

  • Semințele purificate de orice fel nu pot provoca apendicită. Inflamația este cauzată de solzi care pot apărea în cecum. Dacă „mușcătura” este tratată cu atenție, atunci pericolul este minim.

Nu vă lăsați purtați „împingând” mame care sunt predispuse la obezitate și sunt deja supraponderale.

Susanul poate fi periculos: nu este prăjit, poate fi infectat și după coacere rămâne practic fără proprietăți utile. Pentru a evita problemele, puteți folosi uleiuri de susan inofensive.

  • Din păcate, nimeni nu garantează puritatea chimică a produsului, precum și mulți alți indicatori de calitate. Trebuie să ai grijă de tine singur. Să începem cu elementele de bază: citiți cel puțin eticheta de pe ambalaj - pentru prezența impurităților nedorite care intră în semințe din cauza procesării agronomice. Clătirea simplă elimină parțial aceste substanțe chimice.

Pentru a nu vă îngrășa și a nu vă face rău pe dumneavoastră sau pe copil, atunci când formați o dietă, nu ascultați doar dorințele voastre, ci și sfaturile înțelepte ale unor oameni bine informați.