Această dietă este concepută pentru oricine poate mânca monoton și nu are probleme în alegerea produselor.
Sistem de alimentare:
La ora 10 dimineața o bucată de brânză, salată și o felie de pâine integrală sau fulgi de porumb cu iaurt la micul dejun.
La ora 13, al doilea mic dejun: fructe și zece migdale, nuci sau alune.
La ora 16:00 Prânz: carne de vită sau pui fiert sau la grătar, sau pește cu salată și o felie de pâine
La ora 19 iaurt sau salată la micul dejun.
La ora 21, masa este la fel ca la prânz, dar pentru cină se recomandă evitarea cu totul a pâinii.
Cu această dietă echilibrată puteți pierde mai mult în greutate. Dacă urmați cu strictețe dieta și consumați aceste produse, pierderea poate ajunge la 30 kg. Acest lucru s-a întâmplat cu un băiat care de la 126 kg la 90 kg (perfect ideal pentru o înălțime de 196 cm.) Este necesar doar să fie consecvent și persistent.
- Pierderea în greutate cu naut - un puternic antioxidant și ideal pentru pierderea rapidă în greutate! Pentru femeie
- Preslava a dezvăluit dieta exactă cu care a reușit să slăbească atât de multe kilograme și să le păstreze
- A fost descoperită o dietă care te face să slăbești fără să te îngrași - Pentru femei
- Multe repetări, greutăți libere și pierderea în greutate - încălcând mitul Belcho Hristov - Dieta de fitness
- Acizi grași omega-3 pentru scăderea în greutate