natalia

păstrarea măsurătorilor de greutate

O atenție deosebită pentru menținerea unei figuri bune pe care o dedică sportului. Înainte de naștere, Natalia Oreiro a început ziua cu jogging, sală de sport și yoga. După naștere, tânăra mamă este umplută corespunzător. Cu toate acestea, în ciuda unui copil mic, Natalia încearcă deja să se întoarcă la locul de muncă anterior.

Dacă vrei să mănânci gem pentru desert, Natalia își permite să mănânce sau un pahar de jeleu de fructe de pădure. În timpul zilei, Natalia Oreiro bea 8 pahare de apă potabilă curată și multe altele.

meniu dietetic Natalia Oreiro

Să ne uităm la câteva din meniul dietetic al Nataliei Oreiro în două moduri.

  • Mic dejun: cafea cu lapte, plus pâine prăjită.
  • Prânz: legume proaspete de sezon plus toate fructele plus pește prăjit în folie.
  • Prânz: supă de legume, plus fructe coapte.
  • Ca o gustare se lasă să bea jeleu de fructe.
  • Pentru micul dejun: iaurt sau cereale (musli) umplute cu lapte degresat, plus cafea sau ceai sălbatic.
  • La al doilea mic dejun: 200 g de fructe proaspete.
  • La prânz: 200 g de legume umplute sau 200 de grame. legume fierte fierte în tocană, plus 100 de grame. patiserie.
  • La prânz: 200 g de fructe proaspete.
  • Pentru cină: supă de linte plus 100 g cartofi fierți sau coapte, presărați cu ierburi.

Dieta Natalia Oreiro: Pro și contra

Așadar, dieta Nataliei Oreiro este diferită de alte diete „vedetă”. Aceasta conține practic o cantitate decentă de energie. Prin urmare, înainte de a sta pe ea, evaluați obiectiv activitățile lor zilnice. O femeie cu o greutate de 70 kg, cu activitate sedentară încărcată cheltuie aproximativ 1800 kcal pe zi.

Dacă nu urmați prima și a doua opțiune a dietei, probabil că veți obține mai bine decât să slăbiți. Acest meniu, în general, este ideal pentru fetele active fizic. Dar există o avertisment important. Dacă, de exemplu, puteți sta la o dietă pe care Oreiro o va practica activ în sala de sport, veți obține exact efectul de slăbire, deoarece dieta este foarte puțin proteică pentru a asigura recuperarea musculară, nu ușurarea musculară. Majoritatea practicienilor vegetarieni iau aminoacizi în plus sau proteine ​​din soia. În general, dieta proteică Oreiro nu este echilibrată, deci este potrivită doar pentru cei care, de exemplu, dansează sau practică yoga și nu lucrează în sala de sport. Dar adăugați diete de tofu sau proteine ​​din soia, iar dieta devine mai echilibrată.

Important: Înainte de a urma o dietă cu Natalia Oreiro, consultați-vă medicul.