timpul

O consecință neplăcută, dar gestionabilă a progesteronului

Flatulența în timpul sarcinii apare la majoritatea femeilor. Este asociat cu modificări ale poziției anatomice a organelor și echilibrului hormonal al corpului.

Flatulența este adesea asociată cu secreția hormonului cheie al sarcinii, progesteronul. Are un efect relaxant asupra musculaturii netede. Natura a avut grijă devreme de a reduce tensiunea din mușchii uterului, astfel încât să vă puteți bucura de o sarcină liniștită.

Din păcate, împreună cu mușchii uterului relaxați mușchii intestinului. Slăbește peristaltismul, ceea ce duce la constipație și flatulență.

Lucrurile devin și mai complicate atunci când uterul începe să devină din ce în ce mai mare. Pune multă presiune pe colon și problema ta se înrăutățește.

Balonarea în timpul sarcinii nu numai că provoacă senzații neplăcute asociate cu întinderea peretelui intestinal și descărcarea frecventă a gazonului, dar poate provoca creșterea tonusului uterin. Prin urmare, este important să luați măsuri pentru a reduce flatulența.

Ce să fac?

Mai întâi, consultați un medic. Acest lucru îl face deosebit de adevărat atunci când se confruntă cu stare de rău severă. Medicul dumneavoastră vă va recomanda medicamente care sunt sigure pentru dumneavoastră și pentru făt.

Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua singuri:

- să-ți compui dieta astfel încât să mănânci într-un mediu calm, să mănânci încet și să minimizezi aportul de aer în timpul meselor;
- să excludeți din meniu produsele care formează gaze - leguminoase, varză, pâine, dulciuri, alimente prăjite, băuturi carbogazoase etc.;
- pentru a vă crește activitatea fizică - mersul pe jos, exerciții ușoare pentru femeile însărcinate, care stimulează peristaltismul;
- să consultați un medic care vă va recomanda să luați decocturi de ierburi - mărar, de exemplu;
- uneori este util să faceți masaj ușor în abdomen - faceți mișcări ușoare de mângâiere într-un cerc.

Flatulența în timpul sarcinii poate fi evitată sau simptomele acesteia pot fi reduse semnificativ dacă reușiți să respectați o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată.