combate

Vă recomandăm:

Când aveți simptome ale diferitelor afecțiuni alergice, medicii prescriu de obicei antihistaminice. Ce vă poate ajuta este să începeți să consumați alimente care au proprietăți antialergice. Sunt bogate în vitamina C, ceea ce reduce simptomele alergiilor. Odată cu schimbările climatice, vremea mai caldă și înflorirea timpurie a copacilor și arbuștilor, persoanele cu alergii au mare nevoie de o dietă hrănitoare pentru a combate alergiile. Oamenii de știință au calculat că consumul a 500 mg de vitamina C poate ameliora afecțiunile alergice.

1. Broccoli
Broccoli este un jucător foarte valoros în lupta împotriva alergiilor. Datorită conținutului ridicat de vitamina C din ele, ele ameliorează simptomele alergiilor și elimină sinusurile secrețiilor.

2. Citrice
Luați o doză șocantă de vitamina C și o puteți găsi în portocale, lămâi, grapefruit și tei. Bea apă nu prea rece cu suc de citrice, dar nu o amesteca cu lichid fierbinte, deoarece ingredientul se pierde din cauza temperaturii ridicate.

3. Cale
Kale este considerat un superaliment și consumul mai multor doze este o lovitură foarte puternică la alergii. Ca parte a familiei crucifere, această varză exotică conține multe carotenoide și este un puternic ajutor în lupta împotriva alergiilor. Consumați alimente care conțin fitochimicale în cea mai mare cantitate de carotenoizi, care au proprietățile de a ameliora simptomele alergiilor. Pentru a crește digestibilitatea ingredientelor, adăugați o sursă de grăsime în vas, cum ar fi uleiul de măsline. Dacă mâncați alimente cu ingrediente liposolubile, dar nu includ grăsimi, acestea nu pot fi dizolvate și absorbite complet.

4. Pătrunjel
Potrivit naturopatilor, patrunjelul suprimă formarea histaminei, care este principala cauză a alergiilor. Pătrunjelul are un efect diuretic, de aceea este bine să consultați un medic înainte de a începe să îl consumați în cantități mai grave decât de obicei.

5. Urzica
Dacă aveți alergii, nu vă poate lipsi urzica din dietă. Conține histamină, ajutând organismul să-și dobândească toleranță. Dacă vă este teamă că veți arde în timp ce îl luați, puteți lua 500 mg de medicament de urzică uscată în capsule, de 3 ori pe zi, pentru a reduce simptomele. Utilizarea prelungită a plantei nu este recomandată, deoarece poate duce la o scădere a depozitelor de potasiu din organism.

6. Cioban vindecător
Frunzele și rădăcinile acestui arbust Petasites conțin compuși chimici numiți petasites. Au un efect de blocare asupra unor reacții care provoacă alergii. Proprietățile vindecătoare ale acestei plante au fost dovedite, dar trebuie să aveți grijă de cantitate. Rădăcinile plantei conțin niveluri ridicate de alcaloizi de piroliză, care pot deteriora ficatul. Prin urmare, nu este recomandată utilizarea copiilor mici și a persoanelor cu vârsta peste 65 de ani.

7. Bătrânul
Bătrânul are capacitatea de a întări rapid sistemul imunitar. Este, de asemenea, utilizat ca remediu natural pentru gripă. Puteți încerca planta sub formă de gem, suc sau vin.

8. Ceapă și usturoi
Arma secretă a cepei și a usturoiului împotriva alergiilor este quercetina. Ajută la combaterea alergiilor, deoarece are proprietăți antihistaminice.

9. Supă caldă de pui
Supa fierbinte de pui este un remediu dovedit pentru alergii. Pentru a spori efectul său sănătos, include condimente precum piper roșu și negru, curcuma, pudră de curry și semințe de țelină.