Bună ziua prieteni ai Train.BG! Astăzi vom vedea o dietă tipică Old School. În anii 1960 și 1970, culturistii au folosit o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. Ei și-au luat energia din grăsimi, care nu erau deloc lângă proteina pe care o consumau. Aceasta durează de obicei 6 zile pe săptămână, a șaptea fiind „gratuită”.
Deoarece s-au antrenat în principal 6 zile pe săptămână de luni până sâmbătă, duminică, pe lângă o zi liberă de la sală, a fost și o zi liberă de la dietă. În această zi, totul era permis - pizza, înghețată, ciocolată, biscuiți și orice vă puteți gândi. Nu era neobișnuit ca cântarul să arate 2-3 sau chiar mai multe kilograme de sus luni. Dar odată ce au revenit la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, greutatea lor a revenit de obicei la normal până la jumătatea săptămânii! Iată o dietă tipică:
- Dilyana Popova și-a dezvăluit dieta impecabilă Funcționează întotdeauna pentru toată lumea!
- Dieta pentru bărbați Diete
- Dieta pentru bărbați pentru abdomen - EcoSlim
- Dieta pentru bărbați timp de o săptămână de 5 kg
- Dieta pentru ca bărbații să slăbească în abdomen