Program de dietă care se extinde pe viață, bazat pe dieta Cretei

Creta Artemis Simopoulos, Io Robinson

Dieta Omega este o dietă naturală, dovedită de timp, care echilibrează acizii grași din dieta ta. Principalele sale ingrediente sunt alimente delicioase care conțin grăsimi sănătoase, inclusiv brânză, ouă și pește - chiar și desertul obișnuit cu ciocolată. La acestea se adaugă o abundență de fructe, legume și cereale bogate în antioxidanți.
Dieta „Omega” oferă: șapte linii directoare de bază pentru o sănătate fizică și spirituală optimă; un ghid concis la alimentele de care aveți nevoie pentru a vă restabili echilibrul nutrițional; un plan de dieta care iti permite sa mananci grasimi si sa slabesti in acelasi timp; cincizeci de rețete delicioase și ușor de pregătit.

creta

PARTEA I Sănătatea ta este în echilibru

I. Cum să găsim ingredientele care lipsesc pentru o sănătate optimă? 9

2. A slăbi cu grăsime 22

3. De ce mâncăm grăsimi nesănătoase 32

4. Manual de acizi grași 45

PARTEA A DOUA Tratarea bolilor cu dieta Omega

5. Originea infarctului și modul în care dieta

Omega ne ajută să o evităm 57

6. Îmblânzirea celulelor sălbatice sau modul de combatere a cancerului cu dieta Omega 69

7. Lupta de succes împotriva sindromului - X, obezitate și diabet 85

8. Mâncare pentru gândire 98

9. Cum îmbunătățește dieta Omega sistemul imunitar 110

PARTEA A TREIA Dieta Omega în Acțiune

10. Echilibrul este în centrul sănătății dvs. 129