pierderea

Printre cei ale căror nume sunt asociate cu dietele unice care au ajutat la restabilirea armoniei într-un timp scurt și la slăbire, a menționat recent numele unui celebru cântăreț de cântec popular și de câțiva ani în juriul emisiunii „Vocea” - Pelagia.

Parametrii figurii Pelageus

Păstrați greutatea și nu pierdeți armonia, deoarece el susține că cântăreața însăși, nu este atât de ușoară: a crescut în Siberia și un fel de mâncare preferat, chiar și după ce a plecat de acasă, deoarece rămâne găluște, care sunt adesea pe masă, nu numai în timpul săptămânii, ci și în timpul sărbătorilor. După cum a spus ea într-un interviu cu Pelagia, greutatea este menținută la același nivel, ceea ce este destul de dificil, deoarece este predispus la supraponderalitate. Și ca rost163 cm și cântărind 57 kg pentru a rămâne subțire este destul de dificil în marea dragoste a găluștelor.

Cum a slăbit pelagia - dieta

Singer, adversara dietelor moxodice dezactivante care mișcă corpul într-o stare de stres și a început să slăbească, a spus ea din întâmplare, mergând la cină între fotografiile din sala de mese, unde preparatele cu conținut scăzut de grăsimi sunt doar hrișcă și salată. Au fost complet neașteptate și au devenit baza dietei sale, ceea ce a determinat-o să se ocupe de corectarea figurii sale. Ea nu face secrete speciale ale ingredientelor care intră în dieta ei atunci când încearcă să înțeleagă modul în care Pelageya pierde în greutate. Baza sa este mâncarea de hrișcă.

Dieta Pelagia din hrișcă

Cursul dietei de hrișcă „din Pelagia”, așa cum se spune în sine, se adresează leneșilor și celor care nu au timp să stea la diete complexe moderne. Este conceput pentru douăzeci de zile, timp în care sunt impuse restricții asupra anumitor feluri de mâncare, cum ar fi dulce și gras. În același timp, pe lângă hrișcă, dieta include salate de legume, pui și pește de mare slab. Dietele Pelagia din hrișcă nu exclud utilizarea fructelor de mare și recomandă în mod activ kefir și mere.

Dieta Pelagia - meniul

Pentru a avea o idee clară despre modul în care celebrul cântăreț al cântecului popular a pierdut în greutate, merită să învățați mai detaliat care este dieta Pelagia și ce produse sunt excluse din dieta dvs. sau sunt limitate în utilizare. Dar mai întâi trebuie să rețineți cerința obligatorie: să folosiți apă netedă ca o băutură - până la doi litri pe zi. Cu excepția mâncării au venit:

  • patiserie;
  • produse de patiserie;
  • produse de patiserie;
  • carne rosie.

Și acum puteți afla ce alimente includ meniul pentru săptămâna dietei Pelagia:

  • terci de hrișcă fără ulei - zilnic, la micul dejun;
  • fulgi de ovăz și o porție mare de salată de legume, pui sau pește fiert sau aburit - pentru prânz;
  • o farfurie mică cu salată de fructe de mare sau legume - pentru cină sau
  • hrișcă cu adaos de fructe uscate și miere, chefir și mere.

Apa trebuie băută în timpul zilei, cu o jumătate de oră înainte de mese, iar după cină puteți bea ceai fără zahăr. Puterea în acest mod este organizată în douăzeci de zile ale lunii, iar restul de zece își pot permite să mănânce ceva gustos, dar - în cantități limitate. Pelagia susține că acest pachet de produse vă permite să lăsați în siguranță excesul de greutate fără a intra adânc în corp într-o stare de stres și depresie, care apare de obicei atunci când utilizați o dietă mono sau cele pe care le recomandăm alimente restrictive sau foame.

Această metodă de scădere în greutate elimină organismul de problemele asociate cu diete dificile care sunt dăunătoare sănătății și pot duce la:

  • până când apar probleme ale pielii;
  • formarea calculilor biliari;
  • disbacterioză;
  • iritabilitate crescută, depresie și stres.

În ce perioadă Pelagia slăbește?

Dacă utilizați dieta Pelagia și cele din recomandări non-suplimentare care vă vor ajuta să duceți la pierderea în greutate, scăpați de kilogramele în plus poate fi într-o lună. Lean Pelagia susține că decideți câte kilograme curate, fiecare trebuie să fie individual și detaliile alimentelor (alimente la fiecare 3-4 ore), precum și schimbarea dietei (20 de zile), cu indulgențele sale moi (10 zile) este necesară să te ajute.

Acest tip de dietă reglează fluxul de nutrienți în organism și elimină apetitul „brutal” după încetarea acestuia. Dieta Pelagia poate deveni o dietă zilnică destul de normală, care nu perturbă stilul de viață normal. Amintiți-vă că pierderea în greutate necesită o abordare integrată, ceea ce înseamnă sport, exerciții fizice, mers pe jos în aer liber, un stil de viață sănătos, urmând o rutină zilnică și mergând la baie.