dieta

Dieta oferă o dietă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați și calorii - aprox. 1300 pe zi.

subiecte asemănătoare

În cartea „Stăpânește-ți metabolismul” este ideea că cheia pierderii în greutate, o figură atractivă și sănătoasă este accelerarea metabolismului prin controlul sistemului endocrin.

Autorul dietei, Gillian Michaels, susține că toxinele din alimentele procesate de calitate slabă, medicamentele și mediul înconjurător pot deranja echilibrul hormonal și astfel pot avea un efect negativ asupra metabolismului, făcând aproape imposibilă pierderea în greutate.

Potrivit lui Michaels, dieta ei nu este doar un alt mod de a slăbi, ci un program cuprinzător menit să îmbunătățească metabolismul printr-o schimbare a dietei și o selecție atentă a alimentelor, spun susținătorii regimului. În acest fel, cred că nu numai că poți pierde în greutate, dar și reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet și cancer.

Dieta pentru metabolismul accelerat este o abordare în 3 pași, care în primul rând înlătură toate așa-numitele. „Anti-nutrienți” (alimente procesate, bogate în conservanți) din dietă și le înlocuiește cu alimente sănătoase care ajută la arderea grăsimilor. Rezultatul final este realizarea echilibrului hormonal prin alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și somn adecvat.