Durata dietei - 10 zile.
Rezultatul dietei - a pierdut 4 kg.
Mai jos vă oferim un eșantion de meniu pentru dieta bărbaților. Nu schimbați rețetele. Ingredientele din ele se datorează topirii kilogramelor.
Meniu mostră pentru dieta bărbaților
Mic dejun - luați 4 linguri. crema de branza si amestecati-le cu 2 lingurite. măsline tocate. Întindeți pasta rezultată pe o felie de pâine prăjită. A doua zi puteți folosi 1 ardei roșu umplut cu acest amestec. Bea 200 g suc de grapefruit.
Mic dejun - 1/2 felie de pâine integrală cu 1/2 cană de suc de grapefruit.
Prânz - 2 lingurițe. muștar întins pe o felie de pâine., 85 g piept de curcan prăjit, 55 g brânză degresată sau topită,? ardei roșu prăjit,? un pahar de patrunjel sau spanac proaspat. La toate acestea adăugați salată de fasole, ceapă verde, 1 lingură. busuioc aromat cu oțet, ulei de măsline și piper negru. Desert - 2 kiwi.
Mic dejun după-amiaza - 2 linguri. crema degresata si 1 lingurita. mărar amestecat cu 8 morcovi și 50 g de lyutenitsa.
Cina - 110 g pește prăjit cu 1 linguriță. sos de roșii, fasole verde înăbușită cu ulei de măsline și pătrunjel și 1 cartof copt.
Efectul dietei se datorează în special ardeilor roșii combinați cu măsline și pește.
- Dilyana Popova și-a dezvăluit dieta impecabilă Funcționează întotdeauna pentru toată lumea!
- Dieta pentru bărbați Diete
- Dieta pentru bărbați pentru abdomen - EcoSlim
- Dieta pentru bărbați timp de o săptămână de 5 kg
- Dieta pentru ca bărbații să slăbească în abdomen