Conform statisticilor oficiale din Bulgaria, femeile care lucrează sunt mai mult decât bărbații care lucrează, ceea ce înseamnă că aproape fiecare a doua doamnă este o femeie care lucrează. Împreună cu toate angajamentele de muncă, ea trebuie să aibă grijă de casă, de copii, să pregătească mâncarea, să aibă grijă de ea și de familia ei. Toate acestea sunt atât de obositoare încât uneori femeia-femeie este mult mai mult decât o mamă, soție, gospodină și angajată conștiincioasă adunate într-una. Prin urmare, dieta ei trebuie să fie bine echilibrată, rapidă și ușor de urmat.

femeile

O sugestie foarte bună pentru fiecare femeie care lucrează este dieta cu brânză de vaci. Aceasta este o dietă de trei zile care include brânză de vaci și grapefruit, fructe și legume. Grapefruitul ajută enzimele care sunt responsabile de arderea grăsimilor din corpul uman și, în combinație cu brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, devin un inamic al kilogramelor în plus.

Această dietă trebuie urmată timp de trei zile, rezultând o pierdere de 3,5-4,5 kilograme. Puteți combina brânza de vaci în diferite moduri cu fructele și legumele preferate, iar când vă este foame, mâncați câteva bucăți de grapefruit. Secretul este să mănânci porții mici, adesea prin includerea brânzei de vaci în dieta ta. După dieta de trei zile cu brânză de vaci, reveniți încet și ușor la dieta normală și, dacă este necesar, repetați din nou dieta într-o săptămână.

Exemplu de plan de dietă:

10:00 - cafea (fără zahăr) + 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, combinată cu unele dintre condimentele preferate și o jumătate de grapefruit.

12:00 - roșii, ou și câteva legume verzi (opțional).

14:00 - măr sau fruct la alegere cu conținut scăzut de carbohidrați.

16:00 - 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi + ardei roșu + castraveți sau câteva legume verzi.

Dacă vă este sete sau vă este foame, beți apă sau mâncați grapefruit. De asemenea, vă puteți diversifica dieta cu diferite combinații de fructe, legume și condimente. Evitați sarea și cofetaria. Se permite să beți kefir kefir aromat cu o lingură de scorțișoară.