Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Am gută și debutul coxartrozei, ce meniu este potrivit pentru aceste diagnostice, întreabă un cititor al ziarului Kostadin Petrov.

pentru

Iată ce scrie Dr. Valentina Stamenkova, nutriționist, șeful Departamentului de terapie nutrițională de la Academia Medicală Militară:

S-a demonstrat că guta apare atunci când există o supraproducție de acid uric sau când organismul nu poate scăpa eficient de el. Excesul de greutate, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat sunt, de asemenea, factori de risc pentru apariția acestuia. Consumul de alcool și postul prelungit pot crește, de asemenea, nivelul de acid uric. Nutriția dietetică la pacienții cu gută trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:

1. Alimentele bogate în conținut de purină nu se consumă - conserve și afumate de carne și cârnați, organe de animale, carne de vânat, grăsimi animale (grăsime și seu), nuci și semințe, pește gras, legume cu frunze (măcriș, doc, spanac, urzici), leguminoase (fasole, linte, mazăre, fasole, naut), fructe uscate, oshav etc.

2. Dieta trebuie să conțină în principal lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, pâine și produse de panificație, grăsimi vegetale (până la 30 g pe zi), legume (crude, gătite, coapte), fructe coapte.

3. Glucidele ar trebui să predomine, proteinele fiind reduse la un nivel fiziologic minim și în principal pe bază de plante.

4. Regimul săptămânal ar trebui să includă zile de descărcare a fructelor și legumelor.
Remediile casnice pentru gută includ consumul zilnic de câteva tulpini de țelină sau 250 g de cireșe, zmeură, căpșuni sau afine. Țelina scade nivelul acidului uric, iar fructele enumerate reduc inflamația și durerile articulare.

Datorită necesității de a urma un regim mai slab în fier (datorită consumului redus de carne, produse din carne, pește, leguminoase etc.), apare foarte des anemie (deficit de fier).
Sunt utile sucurile de fructe, legume sau amestecate proaspăt preparate din portocale, sfeclă roșie, morcovi, mere, varză și pătrunjel.

Suc de sfeclă roșie
Din 100 g sfeclă roșie se obțin 40-50 ml suc. Se poate consuma cu adaos de suc de portocale.

Suc de morcovi
Din 100 g morcovi se obțin 50-60 ml suc.

Suc de patrunjel
Din 100 g pătrunjel (frunze și tulpini) se obțin aproximativ 60 ml suc cu gust ușor amar. Se consumă în două moduri - o linguriță. dimineața pe stomacul gol nediluat; o linguriță amestecat în 100 ml de lapte cald îndulcit - de 2-3 ori pe zi. Sucul de patrunjel este cel mai bogat in fier. Luați zilnic 150-200 ml de suc proaspăt timp de aproximativ 1-2 luni, iar la sfârșitul primei luni faceți o pauză pentru câteva zile. Sucurile proaspete de fructe sau legume sunt mai eficiente pe stomacul gol.

Dieta care se urmează datorită prezenței gutei este legată de dieta pentru osteoartrita.

Osteoartrita (coxartroza) apare atunci când cartilajul articular care acoperă suprafața osoasă se uzează, de obicei articulațiile de susținere (genunchi și coapsă). Excesul de lichid se acumulează în articulația afectată, provocând umflături și durere. Pentru a minimiza riscul bolii, evitați supraponderalitatea, deoarece articulațiile sunt supuse unei tensiuni suplimentare.

Mănâncă fructe și legume (galbene și portocalii), care alimentează organismul cu substanțele necesare vindecării cartilajului deteriorat. Evitați fumatul, stresul și consumul anumitor alimente: grâu și alte cereale, carne de vită și de oaie, zahăr, grăsimi animale, sare, cafea, produse lactate bogate în grăsimi, cartofi și multe altele. La unii oameni, roșiile, ardeii iute și vinetele pot provoca boala.

Aplicați comprese (fierbinți sau reci). Căldura reduce durerea, stimulează circulația sângelui și îmbunătățește mobilitatea. Frigul este de preferat în articulațiile umflate roșii. În caz de articulație inflamată și foarte dureroasă, se recomandă odihnă.
O dietă sănătoasă cu cinci porții pe zi de fructe și legume va furniza nutrienții necesari articulațiilor și sistemului imunitar. Acizii grași esențiali din pește, nuci, semințe (semințe de in) și cereale integrale sunt foarte eficienți în suprimarea inflamației.

Ananasul funcționează bine. Conține enzima bromelaină, care îmbunătățește digestia și stimulează absorbția nutrienților. Doza zilnică de suc de ananas este de 200 ml. Poate fi luat și sub formă de extract.
Afinele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți și, atunci când sunt luate în mod regulat, îmbunătățesc starea pacienților cu osteoartrita. Așa funcționează rodia. Sucul de rodie conține o enzimă care ajută la repararea cartilajului deteriorat. Aportul minim de suc de rodie este de 2-3 linguri de suc nediluat zilnic.

În ceea ce privește consumul de condimente cu acțiune antiinflamatoare se poate consuma: ghimbir - 1 lingură. ghimbir proaspăt tocat sau 1 linguriță. pudră de ghimbir în fiecare zi; curcuma - 1/2 lingurita. adăugat în orez sau legume în fiecare zi.

În plus față de sfaturile de mai sus, încercați să luați substanța glucozamină - un compus care ajută la construirea cartilajului. Luați 500 mg de 3 ori pe zi. Este posibilă și o combinație cu o altă substanță cu un efect condroprotector similar.