pentru
1. Mănâncă alimente bogate în celuloză.
2. Aveți suficientă mișcare.
3. Bea 8 pahare de apă pe zi
4. Se ia magneziu - susține peristaltismul intestinal.
5. Vit C relaxează scaunele și ameliorează mișcările intestinului și, împreună cu bioflavonoidele, reduce umflarea.

Ierburi:

1. Suc de aloe - un efect laxativ ușor care crește circulația sângelui și calmează tractul digestiv. Începeți cu 1 linguriță. gel și ajunge la 1 lingură. și altele.
2. Preparatul chinezesc „Fargelin” - îmbunătățește circulația sângelui în zona relevantă.
3 Trandafir și ulm medicinal - ameliorează inflamația tractului digestiv și sunt împotriva constipației.
4. Spin de șoarece și castan de cal - pentru durere și furnicături la picioare și picioare.

AROMATERAPIE:

1. Labe pe piele cu suc de lămâie, vitamina E.
2. 5 picături de ulei de chiparos (tonic venos) în baie.
3. 3 pumni de musetel, urzica, echinacea sau calendula cu apa clocotita. Se fierbe 1 oră și se toarnă infuzia în baia fierbinte.
4. Adăugarea a 1/4 cană de sare engleză la baie cu 10 cm de apă - reduce umflarea.

Rețetă tibetană

1. Scoarță de hrișcă - 15 g, frunză mamă - 15 g, șarpe - 15 g, rădăcini de lemn dulce - 15 g, coriandru - 15 g.
2. 1 lingură de amestec se toarnă cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 30 de minute și se filtrează. Se bea 1/2-1 cană la culcare.
3. Mușețel - 20 g, semințe de in - 15 g, scoarță de stejar - 15 g.
4. 2 linguri de amestec se toarnă cu 1/2 litru de apă la temperatura camerei, se lasă 6 ore, se fierbe, se răcește și se filtrează.
Pentru o clismă, utilizați 1 cană de decoct. Dacă după 5 minute nu există niciun rezultat, procedura se efectuează din nou, dar nu se efectuează de mai mult de 3 ori.