În bolile nervoase, dieta are o mare importanță. Deoarece sistemul nervos este extrem de vulnerabil, chiar și factori externi minori îi pot afecta echilibrul.

dieta

Nervii slabi pot avea nu numai oameni slabi, ci și cei care la prima vedere par personalități încrezătoare și puternice. Recent, simptomele bolilor nervoase au devenit mai frecvente la tot mai mulți oameni.

Aceste simptome sunt iritabilitate excesivă, durere, furnicături la nivelul extremităților, pierderea sensibilității la durere, apatie, reticența de a comunica cu oamenii.

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor nervoase, trebuie să se bazeze pe sine și nu numai pe medici și medicamente. Dieta de vindecare este foarte importantă.

Scopul său este de a restabili funcționarea normală a sistemului nervos. Regulile generale ale dietei sunt reducerea încărcăturii asupra sistemului nervos prin reducerea grăsimilor și carbohidraților din dietă.

Sarea și produsele care excită nervii sunt reduse. Acestea sunt alcool, cafea, mâncăruri picante și prăjite. Există, de asemenea, produse al căror consum ar trebui crescut în această dietă.

Acestea sunt lapte și produse lactate, leguminoase, ficat. Ar trebui luate multe vitamine, în special grupa B. Accentul trebuie pus pe fructe și legume, condimente verzi, ceai de măceșe.

Mâncarea se ia de cinci ori pe zi, în porții mici. Această dietă interzice consumul de foietaj, pâine albă proaspătă, ouă fierte și prăjite.

Conserve, salam, ciocolată, hrean și muștar, pește prăjit și sărat, grăsimi animale, precum și legume precum napi, castraveți, ridichi, doc, ceapă și usturoi sunt, de asemenea, interzise.

Se recomandă consumul de curcan, iepure, carne de vită și ficat. Se recomandă pește slab, ouă fierte moi, produse lactate și supe de legume.

Mănâncă banane. Bananele sunt bogate în vitamina B, ceea ce ajută la calmarea sistemului nervos. Conținutul ridicat de potasiu din banane calmează mușchiul inimii.