Dieta este săracă în grăsimi și cu ajutorul ei vei pierde 4,3 kg în șapte zile.
Sincer să fiu, nu există o dietă specială pentru talie și nu poate exista deoarece procesul de slăbire afectează întregul corp. Dar dacă combinați această dietă cu exerciții speciale pentru mușchii corpului, efectul acesteia va fi grozav. Axioma este că grăsimea începe să se topească în principal acolo unde mușchii sunt cel mai stresați.
Chiar și atunci când crește în greutate, picioarele și brațele de la coate rareori își schimbă forma, deoarece aceste părți ale corpului sunt în mișcare constantă.
În acest fel, talia se va subția dacă combinați o dietă adecvată cu o activitate fizică regulată.
Meniu dietetic pentru talie:
Mic dejun: (alegeți una dintre opțiuni):
a) jumătate de pepene mijlociu, 100 g cremă de brânză;
b) 25 g de cereale neindulcite, un măr.
Prânz (alegeți una dintre opțiuni):
a) jumătate de pepene mijlociu, 150 g pește la grătar, broccoli, varză;
b) două felii de pâine din făină de grâu, salată de legume, 50 g de pui (fără piele), 35 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: (alegeți una dintre opțiuni):
a) 125 g friptură la grătar, 50 g mazăre, roșii prăjite;
b) 75 g de porc rece, salată mare mixtă;
a) 125g cotlet de porc la grătar, salată mare mixtă.
A respecta dieta mai mult de o săptămână nu merită. Este mai eficient să repeti această dietă luna viitoare, iar în alte zile să nu oprești exercițiile de talie.
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta vitamină-proteină - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU
- Dieta cu pepene verde pentru slăbit în vară - Știri din Burgas
- Dieta cu pepene verde pentru slăbire rapidă și curățare
- Vărsător Slăbire Dietă Slăbire