Mulți dintre noi sunt familiarizați cu principiul „Suntem ceea ce mâncăm”. Și știați că o alimentație adecvată afectează nu numai stima de sine și aspectul nostru, ci și viața noastră sexuală?.

pentru

Dieta noastră zilnică afectează starea hormonală a organismului, nivelul de energie și nivelul de rezistență la stres.

Poti sa o obtii iod prin meniul dietetic în fiecare zi, consumul regulat de ananas sau fructe de mare Deficitul de iod poate duce la creșterea nervozității, iritabilității, depresiei, pasivității, precum și a problemelor asociate cu deficiența de calciu, deoarece iodul reglează conținutul de calciu din sânge.

Iodul este, de asemenea, foarte important pentru buna funcționare a glandei tiroide. Este responsabil pentru libidoul feminin. Slăbirea glandei tiroide poate duce la infertilitate, pierderea dorinței sexuale, tulburări menstruale etc.

Magneziu favorizează relaxarea musculară. Pentru a vă bucura de viață și sex, trebuie să vă puteți relaxa. Grâul, nucile (migdale, arahide, fisticul etc.), spanacul, pătrunjelul, prunele, fasolea etc. sunt bogate în magneziu.

Bogat pe calciu sunt carne, pește, nuci crude, linte, ceapă etc. Calciul leagă chimic țesuturile împreună. Mai exact, vorbim nu numai despre oase și dinți, ci și despre sex. Calciul contribuie la viața noastră sexuală prin stimularea dorinței sexuale și reîncărcarea. Dezechilibrul calciului în glandele endocrine duce la scăderea libidoului și a potenței.

Miere - Este o sursă reală a unui element chimic important, cum ar fi borul, care contribuie la buna funcționare a metabolismului nostru. De asemenea, este asociat cu celebrul hormon estrogen. Unele studii arată, de asemenea, că borul provoacă niveluri ridicate de testosteron în sânge, care la rândul său este responsabil pentru dorința sexuală și orgasmul atât la femei, cât și la bărbați.

Zinc este important deoarece scade nivelul hormonului prolactină din corpul nostru. Prea multă prolactină provoacă disfuncții sexuale. Roșu și păsări de curte, orez brun, pâine integrală și legume verzi sunt surse bune de zinc.