dieta

DIETA PENTRU PIERDEREA 17 KG CU CITRUS

Dieta cu citrice este o dietă foarte populară în Germania.

Puteți pierde până la 17 kg. După dieta de bază pentru scăderea în greutate, puteți utiliza dieta o dată pe lună.

Nu poate fi utilizat în timpul sarcinii și la femeile care alăptează, deoarece dieta nu conține lapte!

1. Nu mâncați înainte de culcare și stând mult timp într-un singur loc

2. Mănâncă înainte de a pleca de acasă sau cu 30 de minute înainte de sport sau înainte de a curăța casa.

3. Ultima masă ar trebui să fie cu 7 ore înainte de culcare!

4. În noaptea dinaintea începerii dietei, luați o pastilă laxativă pentru noapte.

Mic dejun - 200 de grame de suc de roșii sau portocale.

Prânz - grapefruit și 2 kiwi

Cina - 2 ouă fierte fără gălbenușuri și 150 de grame de pâine, un pahar cu apă.

Cu o jumătate de oră înainte de culcare, pentru noapte - ceai fără zahăr, dar cu lămâie.

Consultați-vă medicul înainte de a începe dieta.