dieta

Dieta prădătorilor este incredibil de ușoară și înfricoșătoare. Iată dieta: mâncați carne și nimic altceva.

O anumită atitudine extremă față de dieta ceto, se spune că dieta prădătorilor a ajutat oamenii să atenueze pierderea în greutate și să scape de diferite probleme de sănătate. Am fost de acord să încerc din motive jurnalistice și pentru că abilitatea de a pierde în greutate sună destul de bine. Cu toate acestea, eram îngrijorat. Cred cu tărie că iau fibre în mod regulat. Dacă am venit ca persoana care trebuia să îndepărteze chirurgical 28 de kilograme de fecale ?

Prădători urmăriți rădăcinile dieta popoarelor indigene precum inuitii, care supraviețuiesc în principal prin uciderea animalelor și hrănirea lor Genele pot fi adaptate special ). Dar la începutul verii, dieta a atras atenția, ca mare pseudo-intelectual de Jordan Peterson a fost aprobat pe un podcast Joe Rogan . Peterson și fiica sa Mihaila - stil de viață, blogger - jură pe o dietă cu cereale integrale după sfârșitul anului 2017. Dr. Drew Pinsky a sărit și el asupra atacului unui prădător: „Voi fi blestemat dacă nu mă simt uimitor în trei zile”, a declarat el pentru The New York Post .

Știam elementele de bază ale dietei Predator înainte de a începe Ketose cu ea, așa că corpul tău începe să ardă grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați. Este ca o dietă ceto, dar este mult mai restrictivă decât ceea ce poți mânca.

„În afara dietei mele, am fost întrebat [despre] cred că aceasta este una dintre cele mai extreme restricții pe care le-am studiat vreodată”, mi-a spus mai târziu Scott Hemingway, nutriționist clinic la sistemul de sănătate al Universității din Carolina de Nord. a încercat dieta.

Probabil l-aș suna înainte să preia conducerea în Metland. [1965900] 8 "Dintre dietele pe care le-am întrebat [despre] cred că acesta este unul dintre cele mai extreme."

Începutul unei diete pentru prădători

Am 28, 6 picioare înălțime și aproximativ 200-205 de lire sterline. Mă antrenez de trei sau patru ori pe săptămână și mâncăm destul de bine. Beau în weekend, dar rar în timpul săptămânii de lucru.

Publicitate - Citiți mai jos

În ceea ce privește regulile de mâncare, am ales o versiune mai ușoară a dietei în care am găsit acest blog Brânza și ouăle sunt bune. Pentru băuturi stau cu apă și ceai verde cu gheață. (Nu beau cafea, dar este permis și). Dieta permite, de obicei, numai sare roz din Himalaya, care arată ca o înșelătorie comisă de lobby-ul roz cu sare din Himalaya. Am promis că o voi sparge și că voi folosi toate condimentele uscate pe care am vrut să le aduc prin consumul de carne, atâta timp cât nu au o valoare calorică sau nutrițională reală.

Getty Images Westend61

Prima zi:

Încep o dietă „Predator” cu ouă amestecate pentru că nu am mers încă la magazin să cumpăr alimente și ouă din carne bogate în grăsimi și sare și piper din Himalaya. Cinci ouă sunt mai multe ouă decât aș mânca în mod normal, dar eu Voi mânca de obicei altceva decât ouă precum pâinea sau legumele. Am cumpărat o jumătate de cană de salsa și nu am mâncat-o. Nu mâncați ouă cu o lingură de castron și sunt destul de bune. [19659002] Douăzeci de minute mai târziu îmi este din nou foame. Mai beau un pahar cu apă. Mi-am făcut treaba și m-am dus la magazin să cumpăr o friptură.

Mă simt nebun în magazin. Îmi cer scuze casierei și încerc să explic de ce cumpăr două kilograme de carne de vită măcinată, cinci fripturi, două pachete uriașe de pulpe de pui, blocuri de brânză cheddar și 18 ouă. Zâmbește și spune: „Noroc!” Mulțumesc, dar acum sunt îngrijorat.

Publicitate - citiți mai jos

Publicitate - citiți mai jos

>>>>>>>>>>>>>> 196659023 [Căruciorul meu de scutec predator] [196659021] Jack Crosbie

Eu vin acasă și îmi fac griji pentru aceste probleme de friptură, nu fac friptură și este grozav! Câinele colegului meu de cameră, care nu este adesea expus mirosului de friptură, nu este atât de speriat

Ziua 2:

E rău, aveam de gând să omor pentru carbohidrați. Înainte de a începe dieta, am cumpărat o cutie cu tartă pop pe 7/11 pentru că eram închis și Pop Tarts suna bine, dar nu le-am terminat înainte. Am început dietă, așa că nu mai rămăsese decât un pop în dulapul meu, prostituată și eu am deschis ușa și am văzut-o și apoi ușa.

Am preparat friptură și ouă la micul dejun, care era delicios. Aseară am făcut o grămadă de burgeri cu brânză cheddar picantă pentru cină și am mâncat trei dintre ei, provocând dureri de cap și dureri de stomac. Acum nu mai am ce mânca, așa că mănânc o pastilă de hamburger, care este dezgustătoare pentru că nu am reîncălzit-o. Termin celelalte trei plăcinte cu multă brânză și sos fierbinte, ceea ce cred că este bun pentru că are zero calorii și zero zahăr sau carbohidrați și pentru că încă protestez împotriva holului roz cu sare din Himalaya. Mai târziu anunț din nou și prăjesc două ouă ca gustare.

Ziua a treia

Până acum nu am mai mâncat decât carne de vită, ouă și brânză cheddar de două zile, așa că fac coapse de pui și mănânc patru dintre ele, pudrez un lot foarte mic, gros pentru prima dată de când am început dieta, mă simt vag bolnav - și între timp puiul e bun, nu-mi este foarte foame. 19659002] Mă voi duce la sală pentru prima dată în aproape trei săptămâni pentru că am avut gripă, prostii scumpe, antrenamentul a fost o greșeală, m-am antrenat în arte marțiale nelimitate în ultimele șase luni și cred că se dovedește că suntem doar eu și un alt student, așa că profesorul meu Phil ne lasă să lucrăm la exerciții defensive și la lupte și mor mor, nu am energie și nu mă simt așa. pretinde literalmente că sunt sub apă.

De fiecare dată când sunt lovit de un corp, simt că vărs întreaga pungă de ciment (trei zile de friptură) în stomac. Absolv și sunt atât de gâfâit încât am uitat să-l las pe Phil să-mi facă o fotografie care părea arsă după articol, dar sincer, nu a fost frumos.

„Am energie zero și literalmente simt că sunt sub apă”.

Mă cântăresc după un antrenament și am 195 de lire sterline. Adică cu 10 kilograme mai ușor decât de obicei. Ei bine, există mulți factori care ar putea explica acest lucru: recent am avut gripă și nu am mâncat o tonă. De asemenea, pompez aproximativ 2 kilograme de apă în greutate într-un antrenament mediu. Cred că am slăbit cel puțin 4-5 kilograme din greutatea netă în trei zile la dietă.

Publicitate - citiți mai jos

Publicitate - citiți mai jos

Acum am 195 de ani, dar mă simt ca un rahat.

Este ora prânzului și colegii mei de cameră se bucură de o farfurie de somon la grătar, avocado și salată caprese și le oferă prietenei mele și altor câștri. Știu despre dietă, dar sunt fără inimă. Pentru a-i bate în propriul joc, mănânc o bucată de Caprese. Roșiile și mozzarella sunt proaspete, strălucitoare și reci și acesta este literalmente cel mai bun lucru pe care l-am mâncat în toată viața mea. Încerc să fac o friptură la cină, dar îmi mușcă capul și simt că mă voi sufoca în orice moment. Singurele lucruri pe care le-am mâncat astăzi au fost patru coapse de pui în această dimineață.

Îmi fac friptură pentru mine și coc cartofi dulci pentru a-mi face prietena să se potrivească. Când încerc să iau prima mușcătură, încep să mă îngrozesc și să amețesc. Atunci toată lumea din casă îmi spune că sunt un idiot. Prietena mea pare îngrijorată de ceea ce este bine pentru ea, dar am făcut-o pentru mine și numai eu mă pot elibera de această oribilă închisoare carnală.

Îmi cere să mănânc cartofi dulci. O privesc. Miroase grozav. Mă uit la farfuria mea, care are doar o friptură. Nu mai pot mânca altă friptură prăjită. Mănânc o mică bucată de cartof dulce și este cea mai bună pe care am mâncat-o vreodată în viața mea. Mai bine decât capriciile. Mă sfâșie. Mănânc restul tigaii cu cartofi dulci și transformarea este șocantă: durerea de cap dispare; greața mea se scufundă. Sunt gata să fiu prădător.

Am vrut să aflu mai multe despre motivul pentru care corpul meu s-a prăbușit atât de tare în dieta prădătorilor [196590041] Publicitate - Citiți mai jos

Prima mea greșeală a fost să merg atât de repede la o dietă ketogenică. În funcție de dieta și antrenamentul dvs., poate dura între trei zile și câteva săptămâni pentru ca corpul dumneavoastră să se simtă confortabil cu o dietă ceto, a spus Hemingway. (Bineînțeles că nu am fost angajat după trei zile.)

Letargia care vine din corp și încearcă să treacă la surse de energie mi-ar explica cu siguranță simptomele mele neplăcute, a spus el. Și există un motiv bun pentru care cartofii dulci m-au vindecat.

„Îți înfometezi sursa primară de energie a creierului timp de trei zile și apoi îi dai imediat ce vrea”, a spus Hemingway, râzând. - De aceea te simți mai bine.

Unii oameni văd rezultate excelente cu dieta keto - dar este cu adevărat de ajutor să faci un pas mai departe și să elimini alimentele sănătoase, cum ar fi broccoli și morcovi?

„Personal, nu aș recomanda îndepărtarea tuturor legumelor”, a spus Hemingway. "Există foarte puține dovezi științifice care să susțină impactul negativ al consumului de legume asupra dietei noastre generale". De asemenea, nu există niciun motiv pentru a opri complet fibra.

„De obicei rămân cu știința”, a spus Hemingway. „Când oamenii găsesc lucruri care îi fac să se simtă mai bine sau să lucreze pentru ei, eu sunt pentru ei. Cu toate acestea, în prezent nu există știință care să justifice aceste afirmații și cu siguranță nu există cercetări care să identifice efectele potențiale pe termen lung ale unor astfel de regimuri. care sunt utile sau dăunătoare. "

Nu sunt nutriționist, dar am încercat dieta și o las la voi: am urât-o. Poate că unii oameni răspund bine, dar sunt sigur că dacă doriți să încercați o dietă standard de ceto, citiți sfaturile noastre - și poate să nu mergeți la sală timp de trei zile.