Totul curios într-un singur loc

Dieta pentru scăderea în greutate cu excluderea glucidelor

dieta

Această dietă constă în eliminarea completă a carbohidraților din dieta ta - o dietă care ajută organismul să scape de grăsimile acumulate. Cel mai important lucru cu această dietă este că (după 4-5 zile) nu vă va fi foame, în mod constant, 24 de ore pe zi.!

Nu trebuie să mănânci doar de trei ori pe zi, ci să mănânci când vrei și cât vrei să mănânci. Alimentele nu trebuie măsurate sau preparate separat și special pentru dvs. Nu trebuie să beți comprimate și ceaiuri împotriva apetitului crescut. Nu este nevoie să faci exerciții speciale și să mergi la acupunctură.

Dacă aveți ocazia, începeți dieta în ziua lunii pline sau a lunii noi, înainte de aceasta este util să faceți două zile de descărcare numai pe ceai cu miere și lămâie. Dacă nu îl suporti, adaugă un tip de fructe - de preferință mere.

Este bine să te plimbi mult sau să faci cele mai simple exerciții, mai ales după primele 26 de zile.
Contrar tuturor așteptărilor persoanelor care neagă carnea, am scăpat de dureri de cap, oboseală, probleme de tensiune arterială și greutate în zona inimii.

SUCCESUL ESTE SIGUR, dar îți dau câteva sfaturi care te vor ajuta. O știu din experiența personală. CÂND ÎNCEPEȚI SĂ APLICAȚI NOUĂ DIETE, NU OPRIȚI CREȚI CĂ EȘTEȚI PLENI ȘI TREBUIE SĂ PIERDEȚI GREUTATE. DOAR MÂNCĂ PENTRU PLĂCERE ȘI TRĂIEȘTE-ȚI VIAȚA LINSTICĂ!

Acțiune:
Odată cu eliminarea completă a glucidelor, corpul începe să topească grăsimile. În primele șase zile pierzi 3-5 kg ​​și, în fiecare zi următoare, aproximativ 400 g până la 1 kg. În 24 de zile, atâta timp cât durata obligatorie a dietei, puteți pierde între 10 și 20 kg. Acțiunea este diferită pentru fiecare persoană.

Atenţie.
Dacă mâncați o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau orice fleac care conține carbohidrați într-o singură zi, veți înceta să topiți grăsimea. Îți place sau nu, trebuie să începi din nou dieta.

Alimente autorizate:
Toate tipurile de carne - carne de vită, vițel, pui, porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Toate modalitățile de gătit sunt permise fără coacere.
Puteți mânca frișcă (fără pâine), carne uscată, cârnați (fără cârnați sau cei care conțin soia), tot felul de pește, conserve de pește, o varietate de salate, ardei proaspeți sau prăjiți, roșii, castraveți, proaspete sau varză, sfeclă, salată de fructe de mare, salată de ceapă, ridichi și spanac - orice vă puteți gândi și piața vă permite în sezon.

Salatele pot fi condimentate cu sare, oțet, ulei și piper, fără sosuri.

Puteți mânca lutenitsa fără zahăr.
Ouăle au voie să mănânce, pregătite în orice mod și cu tot felul de legume.
Puteți bea apă minerală, cafea și tot felul de ceai fără zahăr.
O jumătate de litru de vin este permisă după a șasea zi.

Alimente interzise.
Pâine, cartofi, făină, orez, fasole, mazăre, pesmet, carne pâine, soia, cuburi de soia, paste, nuci, cârnați. Nu se amestecă în nici o masă. Toate tipurile de produse lactate sunt interzise pentru consum - lapte, unt, smântână, chefir, creme, margarină, produse de patiserie, zahăr, ciocolată și diverse batoane de porumb, înghețată, salate. uitați de brânză, brânză galbenă - obișnuită și specială. Fără fructe!

Important.
Puteți face dieta de două ori timp de 26 de zile, după care este de dorit să vă acordați o pauză de 2 luni, în care este corect să mâncați separat.
Bea vitamine - C, E, calciu, magneziu sau multivitamine.

Când ajungi la greutatea dorită și nu te mai ții de dietă, îți ia doi ani de mâncare nediscriminată pentru a începe să te îngrași din nou.

Dieta sa terminat
Mănâncă cât vrei, dar numără punctele!