Morcovii sunt una dintre cele mai comune legume. Le puteți găsi în orice moment al anului în magazinele alimentare.

morcovului

Morcovii sunt plini de vitamine și fibre, astfel încât o monodietă cu morcovi se va potrivi perfect în planurile dvs. de slăbire în primăvară.

Dieta cu morcovi este destul de crudă și grea, dar durează doar trei zile. În această perioadă, va trebui să mâncați doar o salată de morcovi și mai puține mere. Radeți 1-2 morcovi proaspeți, măr, adăugați suc de lămâie și o linguriță de miere.

Dacă morcovii sunt tineri, nu îndepărtați suprafața lor superioară, deoarece este cea mai bogată în nutrienți.

Mănâncă salată de morcovi de 4 ori pe zi. Puteți bea suc de morcovi și ceai verde. Nu uitați dimineața și seara un pahar de lapte degresat sau iaurt. Fără aceasta, jumătate din substanțele nutritive conținute în morcovi nu vor fi asimilate de organism.

Rămâneți pe această dietă 3 zile, în a patra zi preparați prânzul cu cartofi fierți și carne slabă fiartă. Apoi a revenit la dieta sa normală.

Rezultatul: cu această dietă cu morcovi puteți slăbi 2-3,5 kg. Dacă decideți să o faceți din nou, este o idee bună să o faceți în cel puțin o lună sau două.

Pro:

- Morcovii conțin multe substanțe utile - acid ascorbic și pantotenic, vitaminele A, D, E, K, B2, B12 și, desigur, caroten, care este un excelent antioxidant. De asemenea, o mulțime de fibre. Morcovii întăresc sistemul imunitar, reglează metabolismul, îmbunătățesc acuitatea vizuală.

- Această dietă vă va afecta și zâmbetul. Morcovii vor manipula placa și vă vor curăța gura mai bine decât o periuță de dinți. Dar amintiți-vă - dacă aveți gingii slabe, consumul frecvent de morcovi le poate răni.

Contra:

- Morcovii sunt un aliment grosier și greu greu de digerat în stomac. Dacă aveți dificultăți de digerare, mai bine nu mergeți la această dietă.

- Monodieta cu morcovi este destul de dificil de implementat.