Îmbunătățiți metabolismul

Nu trebuie să încercați toate dietele pe care le citiți ici și colo, vă reamintim doar că puteți face descărcarea zilelor cu ceva sezonier și delicios.

Perele sunt un fruct ideal în acest scop - util, gustos și laxativ.

Desigur, nu ar trebui să experimentați dacă aveți probleme cu stomacul. Nu este o idee bună să fii pe o monodietă cu pere, cu excepția cazului în care, desigur, cauți un efect - să rămâi doar acasă și aproape de toaletă.

Mai multe despre acest subiect

Ce este important de observat atunci când mănânci pere!

Nu mâncați pe stomacul gol.

Nu beți apă sau alte lichide imediat după acestea.

Nu consumați carne cel puțin 2-3 ore după pere.

Nu exagerați cu dieta cu pere, precum și cu coniacul de pere.

Această dietă are un efect și un scop purificator și este de a normaliza metabolismul.

Următoarea schemă poate fi urmată aproximativ.

Mic dejun:

O felie de pâine și 2 pere de dimensiuni medii

biscuiți și pere dietetice

terci de hrișcă și pere

iaurt, pâine, pere

Masa de pranz:

100 g orez brun, 100 g pui, pere

pâine de secară, brânză, pere

2 ouă, salată de legume proaspete și pere

Masa de seara: 2 pere (pentru a nu irita stomacul puteți mânca altceva înaintea lor).

dulce

Foto: Getty Images/Fotografii Gulliver

Ideea nu este să moară de foame, ci să mănânci cel puțin jumătate - un kilogram de pere pe zi pentru o anumită perioadă de timp. Există diferite tipuri de pere cu diferite dimensiuni și dulceață - alegeți-le pe cele care sunt iti place cel mai mult și care vă sunt cele mai accesibile.

Toată lumea poate decide singură cum să combine alte alimente cu pere, astfel încât să obțină un efect pozitiv. Apa și lichidele ar trebui să se bea în permanență. Și, desigur, să nu facă mai mult de 7 zile pe lună.