Semnele aeriene sunt Gemeni, Balanță și Vărsător. Au un metabolism de invidiat și, prin urmare, aproape orice dietă duce la rezultate bune. Dietele mobile sunt cele mai potrivite pentru acest lucru.

semnele

Gemenii tolerează cu ușurință foamea și câteva zile la dietă nu ar fi o problemă pentru ei. Cea mai bună mâncare pentru zilele dietei este următoarea:

Într-o cratiță mare preparați un decoct de varză, morcovi, sfeclă și ceapă. Când este gata, legumele se scot și decoctul se bea ca un bulion. Are un efect neașteptat de slăbire.

Balanța este cea mai fericită când vine vorba de dietă, deoarece ei pot alege ce să mănânce. Planul de program este următorul:

Prima zi: Fructe preferate, fără banane, ceai, cafea, fructe proaspete. Totul fără zahăr.

A doua și a treia zi: Legume crude, proaspete sau conservate, fără porumb și mazăre verde. În această zi se bea numai apă.

A patra zi: Trei banane, suc și ceai.

Ziua a cincea: 200 de grame de carne de vită și roșii fierte sau prăjite, tot felul de băuturi, fără zahăr.

A șasea zi: Vitel cu legume la alegere, fără cartofi, porumb și mazăre verde.

A șaptea zi: Toate produsele de mai sus, precum și preparatele din orez brun.

Natura iubitoare de libertate a Vărsătorului nu-i permite să ia în serios planul de dietă. La el, măsurile sunt întotdeauna pe jumătate. Și anume - timp de două săptămâni până la 12 ore la prânz, i se permite să bea apă minerală liniștită - un pahar la fiecare jumătate de oră.

Orice carne sau pește fără garnitură este permis în meniul de prânz și iaurt la cină. De două ori pe săptămână, este permis un ou fiert.

Dacă dorește rezultate vizibile, Vărsătorul trebuie să uite de pâine, cereale, legume, cu excepția castraveților și legumelor cu frunze și fructe. Ca băuturi sunt recomandate ceaiurile Karkade, mentă, coacăze negre și mușețel.

Pentru aceste semne zodiacale este bine să mănânci de mai multe ori pe zi cu cantități mici de alimente. Este bine să mănânci la fiecare 3-4 ore.

Deși au un metabolism bun, semnele de aer se împiedică adesea pe biscuiți, gustări și alte alimente similare, care sunt foarte bogate în calorii. Ar trebui evitate foarte încăpățânate pentru a preveni flatulența nedorită.