pentru

Morcovi sunt cunoscute ca un mijloc adecvat pentru pierderea în greutate și, pe baza lor, sunt compuse din multe regimuri dietetice. În rândurile următoare vă veți familiariza cu o opțiune pentru pierderea în greutate bazată pe aportul de morcovi în principal în combinație cu sfeclă.

Înainte de a trece la esența dietei, să ne uităm la proprietățile benefice ale legumelor portocalii.

Când vorbim despre pierderea în greutate, trebuie mai întâi să menționăm că morcovii sunt valoroși în această direcție, deoarece sunt bogați în celuloză nedigerabilă. Fibrele vegetale necesită întotdeauna multă putere de procesare, ceea ce înseamnă că energia ar trebui sintetizată din țesutul adipos, care este în centrul dietei morcovului.

Pe lângă fibre, rădăcina este bogată în vitaminele A, B1, B2, PP, E și conține acid ascorbic. Prezența iodului, vitaminei D și a acidului folic în compoziție face legumele indispensabile pentru păstrarea tinereții pielii și a frumuseții părului.

Esența dietei cu morcovi și sfeclă

Dieta cu aceste legume durează 5-10 zile, în funcție de voința și starea de sănătate a persoanei care dorește să slăbească și de rezultatul final la care aspiră.

Meniul este format din sfeclă fiartă și morcovi crudi, care pot fi combinate cu smântână, ulei de măsline, usturoi, dovlecei, ceapă veche. În ceea ce privește lichidele, lista lor este limitată la apă, lapte și ceaiuri.

Pentru micul dejun și cină, se prepară de obicei o salată de morcovi și sfeclă, care este condimentată cu smântână sau grăsime vegetală. La prânz puteți găti supă de legume fără sare, iar în loc de gustări puteți bea suc de legume.

Rezultatele

Greutatea pe care o puteți pierde dacă decideți să aveți încredere într-o astfel de dietă este în medie între 5 și 7 pentru perioada respectivă.

Sfecla poate fi înlocuită cu varză.

Contraindicații

Pierderea în greutate cu morcovi și sfeclă nu este potrivită pentru persoanele care suferă de probleme ale tractului gastro-intestinal, diabet zaharat sever, tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială), inflamație intestinală.