stimularea

Bea suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață pentru a stimula sistemul digestiv. Speri să slăbești câteva kilograme, dar te îndoiești de șansele tale de succes cu dietele convenționale? Atunci lămâile ne pot veni în ajutor!
Lămâile sunt bogate în acid citric, combinate cu alți acizi și enzime pentru a asigura digestia cu probleme prin stimularea sucurilor gastrice.

Bea suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață. Începeți ziua cu suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă, care va stimula sistemul digestiv.

Consumați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Toate legumele și majoritatea fructelor sunt sărace în calorii, bogate în vitamine, minerale, fibre și substanțe nutritive care pot spori imunitatea, echilibrul hormonal, pot calma sistemul nervos, ajută la digestie și la scăderea în greutate.

Sucul de lămâie echilibrează nivelul zahărului din sânge. Iritabilitatea, concentrația slabă, oboseala și durerile de cap sunt toate simptome ale nivelului fluctuant al glicemiei, ceea ce vă poate determina să consumați alimente dulci și bogate în calorii.

Punerea sucului de lămâie în alimente poate fi suficientă pentru a reduce impactul zahărului din sânge cu până la 30%. Folosirea cojii de lămâie la gătit asigură eliberarea zahărului din sânge. Adăugați coaja de lămâie la supe și salate, pește și pui. Lămâile sunt o sursă excelentă de fibre.

În două zile poți slăbi două kilograme cu ajutorul unei diete exprese cu lămâie și miere. Dieta cu miere de lămâie este ușoară și plăcută.

Poate fi folosit atât pentru pierderea expresă în greutate, cât și pentru purificarea corpului. Aportul zilnic mediu de calorii din această dietă este de 900 de calorii.

Acidul citric descompune grăsimile și curăță corpul de toxine și toxine. Dieta cu miere de lămâie ajută cu succes la eliminarea celulitei, deci este foarte utilă pentru femei.

Pentru micul dejun, prânz și cină, se consumă doar amestec de lămâie-miere, pentru prepararea căruia este nevoie doar de apă, lămâi și miere.

Trei litri de apă simplă, care a fost fiartă timp de două minute și apoi răcită la temperatura camerei, se amestecă cu sucul a cincisprezece lămâi.

Dacă doriți, puteți adăuga și interiorul lămâilor. Se adaugă 50 de grame de miere și totul se agită până când mierea se topește.

Acest amestec se împarte în trei părți egale și se bea de trei ori pe zi. Pe lângă băutura cu miere de lămâie, se recomandă să beți câteva căni de ceai verde fără zahăr.

În plus, absolut nimic altceva nu este permis pentru consum. Dieta cu miere-lămâie are un efect excelent asupra organismului, îl curăță de multe substanțe nocive care s-au acumulat în el.

Dieta cu miere-lămâie nu trebuie făcută mai mult de o dată pe lună și nu trebuie urmată mai mult de două zile. Se recomandă evitarea stresului fizic și mental puternic în timpul dietei.

Această dietă nu este potrivită atât pentru persoanele care au probleme cu rinichii, cât și pentru persoanele cu gastrită. Pentru orice eventualitate, puteți consulta un specialist înainte de a începe această dietă.

De asemenea, vă oferim câteva mici secrete despre cum să slăbiți cu acest fruct magic și ce reguli de bază să urmați. Nu este o chestiune de mestecat lămâie și numai de mestecat, baza planului de masă este să bei suc de lămâie proaspăt stors. Chiar și cuvântul dietă nu este probabil cel mai corect. O dietă vindecătoare pentru o siluetă frumoasă ar fi mai potrivită. Multe vedete de la Hollywood conduc chiar și suc de lămâie și apă toată săptămâna. Pe care, totuși, medicii nu le recomandă. Iată deci câteva opțiuni pentru un plan special de masă.

Opțiunea 1. Mănânci normal, ca înainte. În timpul zilei bei la anumite intervale suc de lămâie - natural sau diluat cu apă.

Opțiunea 2. Beți suc de lămâie, dar respectați o dietă specială în decurs de o săptămână. Nu există rețete exacte pentru ce să mănânci și ce nu. Scopul planului este să-ți faci singur un plan, ascultând vocea corpului și să te ții de anumite alimente tematice. De asemenea, limitați sau excludeți zahărul din meniu.

Chiar și după prima săptămână, sentimentul este de vitalitate și eleganță. Aceasta înseamnă că vă veți încadra cu ușurință într-un număr de blugi mai mici.