Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: felii subțiri de carne rece de diferite feluri, roșii decojite, cafea
Masa de seara: peste fiert, salata mixta de diverse legume, cafea sau ceai
Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: carne slaba bine prajita, salata verde, rosii, masline, castraveti
Masa de seara: salată de fructe fără restricții
Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: peste fiert cu sos de otet sau suc de lamaie, grapefruit sau alte fructe, cafea
Masa de seara: miel feliat subțire fără grăsime, salată, castraveți, roșii, ceai sau cafea fără zahăr
Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: 2 oua prajite cu o cantitate minima de unt, o bucata de branza acra, dovleac fiert sau rosii decojite, 1 felie de paine de secara prajita, ceai sau cafea fara zahar
Masa de seara: felii subțiri de carne rece de diferite feluri, roșii decojite, cafea
Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: bucăți de brânză de diferite feluri, spanac fiert, 1 felie de pâine de secară prăjită
Masa de seara: pește, salată verde, legume aburite, 1 felie de pâine de secară prăjită, cafea
Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: peste fiert cu sos de otet sau suc de lamaie, grapefruit sau alte fructe, cafea
Masa de seara: felii subțiri de carne slabă, salată, castraveți, roșii, ceai sau cafea fără zahăr
Mic dejun:o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz: pui prăjit sau curcan, roșii, morcovi, varză aburită, ceai sau cafea
Masa de seara: friptură la grătar, salată, castraveți, roșii, cafea sau ceai
- Dieta pentru a topi zonele cu probleme - Pentru femei
- Dieta cu pere topește grăsimea timp de 7 zile - rapid și
- La grăsime și înapoi dietă rezistentă la idioti
- Micul dejun cu iaurt pentru a topi rapid grăsimea din burtă și a elimina flatulența
- Dieta Iron Lady topește grăsimile cu viteza luminii, pierde până la 20 kg pe lună și