atunci când

La prima vedere sună absurd, dar de fapt există logică - unele alimente ajută la îmbunătățirea funcției creierului și a stabilității încărcăturii sale pe termen lung.

Nu există cu nimic mai rău decât să începi ziua cu cappuccino-ul „clasic” și ruloul cald, deoarece zahărul rafinat va provoca hipoglicemie (scăderea zahărului din sânge) și astfel îți va reduce activitatea mentală pentru câteva ore.

Este mai bine să luați micul dejun cu o porție de musli sau o banană, iar cei care nu au obiceiul de a lua micul dejun pot bea un pahar de suc de fructe sau iaurt.

Unii spun că o ceașcă de cappuccino este potrivită pentru prânz, când cofeina ne va înveseli și ne va ajuta să restabilim cantitatea redusă de energie.

Se știe că nutriția joacă un rol important în obținerea unei concentrări excelente și accelerarea procesului de gândire și a reacțiilor.

Conform teoriei filosofului german Ludwig Feuerbach (autorul cărții „Omul este ceea ce mănâncă”) „trebuie să mâncăm mai bine, este să gândim mai bine”.

Amanda Ursel, o nutriționistă engleză care este de acord cu London Times, oferă rețete pentru micul dejun, prânz și cină despre care spune că asigură avansarea în carieră. Aceste rețete au fost studiate de experți de la Biroul Internațional al Muncii din Geneva, care sunt preocupați în mod special de impactul alimentelor asupra productivității muncii.

Potrivit observațiilor lor, dieta mediteraneană recomandată își pierde popularitatea și motivul pentru aceasta este să mănânci între mese, fast-food sau prânz la restaurant și produse semifabricate în timpul cinei acasă.

Cei care cred că cafeaua cu ceva dulce ca un al doilea mic dejun va contribui la creșterea concentrării, de asemenea, greșesc. Cofeina crește ritmul cardiac, crește excitabilitatea nervoasă, stomacul se micșorează și zahărul este absorbit mai repede, lăsând senzația de foame. Ciocolata naturala este mult mai utila deoarece suprima.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.