1. Apple
Există 4 tipuri principale de figuri feminine - măr, pere, banane și clepsidră, iar formele clepsidrei sunt definite ca fiind cele mai apropiate de perfecte. Aceste femei au o dimensiune de 90-60-90, dar celelalte trei tipuri trebuie să lucreze pentru a se apropia de perfecțiune.
Dieta este un bun început pentru a sculpta măsurile ideale și, în funcție de tipul căruia aparține corpul tău, trebuie să-ți adaptezi dieta.
Unii pot consuma mai multe dulciuri, dar mențin alimentele sărate și grase la minimum, în timp ce alții pot face exact opusul.
Dar mai întâi trebuie să determinați tipul siluetei. Mărul se caracterizează printr-o formă largă în partea superioară a corpului - umeri largi și sâni mari.
În cazul perei, fesele și coapsele sunt mai mari în detrimentul circumferinței pieptului, iar în cazul tipului cu banane, dimensiunile circumferinței pieptului, taliei și feselor sunt aproximativ aceleași.
Această distribuție determină, de asemenea, ce zone ale corpului dumneavoastră sunt expuse riscului de îngrășare. Merele câștigă mai întâi în brațe, pere în fese și coapse și banane în abdomen.
Odată ce ați stabilit tipul figurii dvs., vedeți în galeria de mai sus de ce trebuie să scăpați în meniul zilnic și ce trebuie să subliniați pentru a avea un corp perfect.
- Mese intermediare în funcție de tipul de figură - Diete și fitness
- Faimoasa dietă proteică - Siluetă subțire
- Cea mai bună dietă conform zodiei - Astro box
- Cea mai bună nutriție dietetică în funcție de sezon
- Dieta adecvată a ovarului polichistic împotriva menstruației neregulate și a acneei