Dieta cu 600 de calorii este strictă, ceea ce vă poate ajuta să vă curățați corpul, să slăbiți rapid câteva kilograme și să scăpați de grăsimile acumulate.

calorii

Această dietă este foarte strictă și poate fi periculoasă pentru sănătate dacă o abuzați. 600 de calorii sunt mai mici decât caloriile normale de care are nevoie corpul pentru a funcționa normal.

Sfaturi:

Dieta nu trebuie să dureze mai mult de 2-3 zile .
Bea 2 litri de apă pe zi.
Faceți exerciții ușoare, deoarece vă veți simți obosit și epuizat.

Opțiuni pentru micul dejun dimineața și după-amiaza (16, 30 h):

1 iaurt degresat cu un grapefruit mic;

4 felii subțiri de brânză;
2 felii subțiri de brânză și 2 felii subțiri de curcan;
50 g mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi;
1 iaurt degresat cu portocale, mandarine sau pere;
1 iaurt degresat cu 2 prune mici;
250 de grame de salată de fructe cu 50 de grame de brânză degresată;
Toate opțiunile cu o ceașcă de ceai sau cafea, poate cu lapte;

Opțiuni pentru prânz și cină:

Bulion de legume de casă;
Însoțiți carnea cu o porție mică de legume fierte sau crude (condimentați cu o picătură de ulei de măsline, oțet sau lămâie și un vârf de sare);
100 de grame de pui fără piele;
1 file de pește la grătar;
O jumătate de cutie de ton;
Omletă cu brânză (1 ou și 30 de grame de brânză);
1 hamburger de casă;
1 omleta de soia la cuptor;

Opțiuni pentru gustări mici:

1 porție de gelatină dietetică;
O ceașcă de ceai sau cafea;

O astfel de dietă strictă poate provoca oboseală, epuizare, stare proastă, tensiune arterială scăzută etc..